كيف استطيع المحافظة على بياض اسناني؟

ابعدي عن شرب القهوه الكتير والشاي بردو و اي حاجه ف تصبغات للاسنان 
حاولي تغسي اسنانك كل يوم صباحا ومساءا بمعجون اسنان مخصص ل نوع الاسنان واللثه الحساسه 

بالتأكيد يجب تفريش الأسنان مرتين في اليوم ، و التخفيف من المشروبات و المأكولات التي تؤدي إلى تصبغ الأسنان مثل الشاي و القهوة ، و التقليل من التدخين و الذي يسبب تصبغات و تلونات في الأسنان ، ومن الممكن إن أراد المريض زيادة درجة بياض أسنانه فمن الممكن استخدام التبييض المنزلي و هو آمن و لا أضرار جانبية له ، و الابتعاد عن المشروبات الغازية ، و التقليل من صوص الطاطم و الكاتشاب و البهارات ، فيفضل التقليل منها حتى نتجنب تصبعات الأسنان.

بالفحم

تنظيف الاسنان الابتعاد عن الملونات والتدخين 

تنظيف الاسنان  ثلاث مرات يومياً  
صراحة من تجربتي كنت احط عفرشاية الاسنان معجون الاسنان وبحط عليه كربونة كتير منيحة لتبيض الاسنان

فرشي أسنانك 3 مرات باليوم نهار وقت الغدا وعند النوم مراجعة الطبيب كل فتره هاي هي أحسن طريقه 

تنظيفهم مرتين باليوم.. ابعد عن الكافيين

غسيل الأسنان مرتين في اليوم واحدة صباحا والثانية عند النوم ليلا
زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر 

تنضيف الاسنان يوميا واستخدام غسول الفم للحفاظ عليهم من التكلس واستخدام لزقات التبيض

بل تنظيف الداقيم وعدم اكل الكثير من السكرريااات