كيف أستعمل بذور الكتان للتنحيف ؟

هناك عدة طرق لاستخدام بذور الكتان للتنحيف، ويمكن إضافتها للمخبوزات أو للسلطات، كما يمكن تناولها لوحدها بشرط أن تكون مطحونة في كل الوصفات:

• تناولي ملعقة من بذور الكتان المطحونة مع كأس من الماء لتعطي شعورا بالشبع يدوم لفترة طويلة مع تغذية الجسم بكميات جيدة من الفيتامينات والمعادن وزيوت أوميغا3، كما يمكن نقع البذور المطحونة لليلة كاملة ثم تناول ملعقة منه مرتين يوميا
• يمكن إضافة زيت بذور الكتان كبديل للزيت أو الزبدة إلى المخبوزات والبسكويت والمافن
• يمكن إضافة مسحوق بذور الكتان إلى الحليب أو الميلك شيك أو للسلطات حيث يرسل إشارات الشبع للدماغ مما يقلل كمية الطعام الذي قد يتناوله الشخص وبالتالي يؤدي لفقدان الوزن

 بذور الكتان بذور مفيده جدا حيث انها تحتوي على بروتينات ومواد مخاطيه ولها قيمه غذائيه كبيره وتستخدم لعلاج النحافه الزائده وذلك لاحتوائها على بروتينات بنسبه 35 في المئه وتستعمل في علاج النحافه الزائده عن طريق اكل زيت الكتان مع الطعام الذي يطلق عليه الزيت الحار ويجب وضع بذور الكتان في المخبوزات واصناف من الحلوى من ما يساعد على زياده الوزن

بذور الكتان للتنحيف له عدة طرق و منها  ...
● نقوم بطحن بذور الكتان حتى يصبح مثل الدقيق ثم نأخذ منه كمية ونضعها مع الزبادي وندمجهم جيداً ثم نتناول هذا الخليط على مرتين مرة صباحاً ومرة مساءً لمدة أسبوعين  .
● نقوم بنقع بذور الكتان في ماء مغلي ونغطيه ونتركه طوال الليل وفي الصباح نقوم بشرب كوب من منقوع الكتان وبعد ساعة نتناول وجبة الإفطار ونستعمل هذا المشروب يومياً لمدة شهر .

هناك العديد من الوصفات لاستخدام بذر الكتان للتنحيف وسنذكر واحدة منها:
وهي بذر الكتان مع اللبن واليمون وهي كالتالي: نقوم بأخذ ملعقتين كبيرتين من بذر الكتان ونضع فوقهم 3-4 معالق من الحليب ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون ونمزجهم جيداً ونتناولهم مساءً حيث يعملان على سد الشهية للطعام  ويساعدان في حرق الدهون.