anonymous
منذ 4 سنوات
يمكن تسمين مناطق معينة من الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية الملائمة التي تؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية في هذه المناطق وبالتالي زيادة حجمها مع اتباع نظام غذائي خاص غني بالبروتين لتغذية العضلات.
أما عن الكريمات والأعشاب والمأكولات التي يتم تناولها أو استخدامها في التدليك للتسمين (مثل الحلبة وجنين القمح والخميرة) فهي مجرد وصفات شعبية مغلوطة لا أساس لها من الصحة أو الأساس العلمي.
أما عن الكريمات والأعشاب والمأكولات التي يتم تناولها أو استخدامها في التدليك للتسمين (مثل الحلبة وجنين القمح والخميرة) فهي مجرد وصفات شعبية مغلوطة لا أساس لها من الصحة أو الأساس العلمي.
anonymous
منذ 4 سنوات
طريقة تسمين الذراعين :
- قومي بممارسة تمارين الذراع، هناك العديد من الآلات والأوزان التي تساعد في بروز عضلات اليد .
- قومي بشرب كوب من الحليب مع الخميرة، فالحليب المخلوط بالخميرة يساعد في تسمين اليد بسرعة، ولكن انتبهي لأن الخميرة تزيد الوزن .
- قومي بتناول عصيدة الشوفان، فالشوفان له القدرة على تسمين اليد .
- يمكنك أيضا شرب كوب من الحليب مع الحلبة يوميا، الحلبة معروفة بقدرها على التسمين، لذلك يستخدم زيت الحلبة في تدليك الثدي لتكبيره .
anonymous
منذ 4 سنوات
اسمن الذراع عن طريق
- تناول الكثير من السعرات الحرارية وهي توجد ب البطاطا والذرة والبازيلا وتناول زيت الزيتون
- الاكثار من الاطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والاسماك والبيض
- شرب الكثير من العصائر
- ممارسة التمارين الرياضية للذراع بشكل يومي ذلك يعمل على شد ااذراع وتسمينه
- شرب كوب من الحلبة يوميا
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.