anonymous
منذ 4 سنوات
طريقة إخفاء سمنة الجوانب :
- يمكنك ارتداء المشد، أو الكورسيه، لكي تخفي سمنك الجوانب والبطن، اشتري نوعا قويا وجيدا، ولا تقومي بشراء الأنواع الخفيفة والرخيصة .
- الأفضل من إخفاء سمنة الجوانب هي القضاء عليها تماما، يمكنك ذلك من خلال أمرين :
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والبعد عن الدهون والأطعمة السريعة .
- ممارسة التمارين الرياضية، لاسيما تلك التي تركز على الجوانب، وسوف يساعدك مدرب اللاقة البدنية باختيار التمارين الأنسب .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.