كيف أخفي بطني في الفستان؟

هناك بعض الاشياء او الاقمشه او الاشياء المطاطيه التى تساعدك فى ارتداء فستانك ثم 
 اذا اردت ان تنحي بطنك عليك اولا ان تنقص من وزنك ثم :
نظام غذائي مثل نظام السعرات الحراريه 
قم بمماارسه الرياضه 
التقلقل او الامتناع عن الدهون والنشويات 
زياده اكل الفاهكه والخضراوات 
متابعه طبيب تغذيه للوصول لنتائج افضل 
ممارسه تمارين اليد والذراع  
عليك ممارسه تمارين البطن والضغط

لكي اخفي بطني في الفستان يجب على الالتزام بالقواعد المناسبه في اللبس يجب عدم ارتداء الضيق من الملابس لاخفاء ترهلات البطن يجب ان تلبس السيده اكثر من قطعه مثل بلوزه وجاكيت او قميص وجاكيت الملابس التي فيها تطريز عند منطق البطن وان اللون الداكن  يخفي البطن والترهلات اكثر من اللون الفاتح فيجب  ان تحرص السيده على  ان ترتدي الملابس ذات اللون الداكن وان لبس الفستان الطويل يخفي معالم البطن ويزيد القامة طول يتناسب الوزن مع الطول

كيفية إخفاء البطن في الفستان تكمن ضمن الألوان وشكل الفستان فيجب أن يكون الفستان داكن اللون وليس ضيقاً ولو كان يحتوي على خطوط فيجب أن تكون بالطول أو به تمويجة وعليكي بلبس المشد الكامل تحت الفستان حتى لا يشد مناطق ويترك مناطق أخرى وحاولي أن لا تتناولي الطعام قبل لبس الفستان ، ولا تلبسي الفستان الذي يحتوي على قطعتين وإبتعدي عن لبس القماش الذي يتكون من السيتان  .