كيف أقضي على إصفرار الاسنان ؟

1.الفراولة :تعتبر مطهر طبيعيي غنية بفيتامين C يتم سحقها لتشكيل العجينة وفركها بالأسنان 
2 .التفاح :تناول تفاحة واحدة يوميا يزيل البقع من الاسنان.
3.بشر البرتقال: غني بالكالسيوم ويحارب الكائنات الدقيقة الموجودة بالفم وقشره يساعد على التخلص من صفار الأسنان .
4.الجزر :يساعد بإزالة البلاك من الاسنان 
5.الزبيب: يعمل على زيادة إنتاج اللعاب الذي ينظف الأسنان 

اصفرار الاسنان مشكلة محرجة فهي قد تمنع صاحبها من الابتسامة ويمكن التهلص منها 
وضع بيكربونات الصوديوم والملح ودلك الاسنان بها
واستخدام معجون اسنان مناسب لاسنانك

_قللي من شرب المشروبات الغازية والقهوة لانها تعمل على اصفرار الأسنان
_امضغي علكة بعد كل وجبة لأنها تساعد عن تنظيف الأسنان
_أكثري من شرب الماء حتى يزيد من افراز اللعاب واللعاب يساعد في تنظيف الأسنان
_قللي من تناول الحلويات والأطعمة الحامضة لانها تعمل أيضا على اصفرار الأسنان
_تناولي الفواكه والخضراوت لانها تساعد على بقاء الأسنان نظيفة
_تبديل فرشاة الأسنان بين فترة وأخرى 
_ويمكن علاج اصفرار الأسنان بالذهاب الى الطبيب وعلاجه بالتقشير، او عن طريق الليزر ..

اصفرار الاسنان من المشاكل المزعجه وهناك عده طرق للتخفيف منها او ازالتها تماما :
1-اولا يجب الابتعاد عن التدخين لانه سبب رئيسي بتغير لون الاسنان
2-التخفيف من شرب المشروبات الصبغيه مثل الشاي والقهوه والنسكافيه
3-الحرص على تنظيف الاسنان يوميا بانتظام ثلاث مرات وخاصه قبل النوم واستعمال خيط الاسنان والغسول الفموي اي العنايه الكامله بتنظيف الاسنان لها دور كبير بالحفاظ على لون الاسنان ابيض وجميل
4-يمكن استعمال البودره المبيضه للاسنان الموجوده بالصيدليات للتخفيف من اصفرار الاسنان
5-اذا كان الاصفرار شديد وهناك رغبه ببياض ناصح فيفضل زياره طبيب الاسنان لعمل جلسات ليزر لتبييض الاسنان بالنتيجه المرغوب بها
6-يمكن استعمال طرق منزليه لتبييض الاسنان مثل خلط الليمون مع الملح وفرك الاسنان برفق بالخليط وتكرر العمليه حسب الحاجه ولكن لاينصح لاصحاب الاسنان الحساسه بتجربتها