anonymous
منذ 4 سنوات
- تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين A لتقوية انسجة العين و فيتامين E، و فيتامين C مثل الخضروات و الحمضيات و الاسماك و مصادر البروتين مثل البيض و العدس
- عدم النظر الى المحمول او شاشة الكمبيوتر ساعات طوال
- ارتداء نظارات شمسية عند الخروج
- عمل فحص دوري عند الطبيب ويمكن لتلك الاختبارات تحديد كثير من المشكلات الصحية العامة والتعرف على الإشارات المبكرة لاي عرض حيث يمكن معالجة كثير منها في حال اكتشافها في وقت مبكر بالقدر الكافي
anonymous
منذ 4 سنوات
للمحافظة على صحة العينين يجب غسل اليدين قبل لمس العينين
ويجب استخدام مكياج للعيون ذات جودة عالية حتى لا تصاب العين بالحساسية
الاهتمام الجيد بالنظر والمحافظة عليه من خلال لبس نظارة حفظ نظر في حال كنت تستخدم الهاتف كثيراً
وحتى تظهر عينك بصورة جميلة يجب تكحيلها ورفع الرموش لتوسيعها واظهار جمالها
ويجب استخدام مكياج للعيون ذات جودة عالية حتى لا تصاب العين بالحساسية
الاهتمام الجيد بالنظر والمحافظة عليه من خلال لبس نظارة حفظ نظر في حال كنت تستخدم الهاتف كثيراً
وحتى تظهر عينك بصورة جميلة يجب تكحيلها ورفع الرموش لتوسيعها واظهار جمالها
anonymous
منذ 4 سنوات
من أهم الشروط التي يجب مراعاتها للحفاظ على صحة العين هي ،
- غسل العينين بشكل يومي
- إرتداء النظارات عند الخروج بالشمس وعند القراءة
- تناول الأطعمة الصحية
- النوم بشكل كافي
anonymous
منذ 4 سنوات
تتضمن أساليب الحفاظ على صحة وجاذبية العينين ما يلي:
- تناول الطعام الصحي والمتوازن وخصوصا ما يحتوي منه على فيتامين (أ)
- الحفاظ على نظافة العينين
- ارتداء نظارات الشمس عند الخروج في مكان مشمس
- تجنب التدخين
- معرفة التاريخ العائلي للأمراض والعوامل التي تؤدي الى الإصابة بأمراض العينين وتجنبها قدر الإمكان
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.