كيف أحافظ على نعومة قدمي؟

يمكنك المحافظة على نعومة قدميك عن طريق النصائح و الارشادات التالية التي سأقدمها لك :

• قومي بنقع قدميكي بالماء الدافئ المائل للسخونة و المذاب به املاح  خاصة او ملح البحري او ملح الهملايا مرتين في الاسبوع ، الامر كفيل بتخفيف الجلد الميت المتسبب بالخشونة كما انه سيعطيك شعور بالاسترخاء على التأكيد 
• قومي باستخدام اداة حت الاقدام و الموجودة في الصيدليات قبل الانتهاء من استحمامك 
• لا تنسي الترطيب على الاطلاق ، استخدمي كريمات غنية خاصة بترطيب القدمين و خاصة قبل النوم 
• اعمدي الى تطبيق كمية من البتروليوم جلي على قدميكي النظيفتين و الجافتين ثم ارتدي جوارب نايلون لمدة ساعتين و ستري نعومة باهرة 
• اعمدي الى عكل جلسات البديكير في المراكز المتخصصة مرة في كل شهر 

القدمين دائماً عرضة للأوساخ والجراثيم وبحاجة إلى عناية واهتمام ، وإذا لم يتم العناية بهم تتراكم الجراثيم لتصبح فطريات تؤثر على الجلد وتتلفه ، ويمكن المحافظة على نعومة القدمين من خلال القيام بالخطوات التالية : 
• عمل مغطس خاص بالقدمين ووضع الماء الساخن مع الشامبو والخل الأبيض وتغطيس القدمين لمدة ربع ساعة حتى يصبح الجلد طري 
• احضار المبرد الخاص بالقدمين والحجر الخشن لإزالة اللحم الميت 
• تنظيف الأظافر وتقليمها 
• عمل تقشير بالسكر والزيت والليمون 
• غسل القدمين وتنشيفها جيداً 
• وضع كريم مرطب على القدمين ولبس الجوارب للمحافظة على رطوبتها 

يمكنك المحافظة على نعومة قدمك ورطوبتها كمايلي:

• تناول كميات وفيرة من المياه لتقي بشرتك من الجفاف والتقشفات ولجعلها أكثر رطوبة.
• لقد استخدمتُ الفازلين لترطيب قدمي وكانت النتيجة فعالة وأصبحت بشرتي أكثر نعومة ورطوبة.
• من خلال تجربتي قمتُ بوضع اربع معالق من زيت الزيتون مع أربع معالق من عصير الليمون في الماء ونقعتُ قدماي فيهما كي أحافظ على على رطوبة ونعومة قدمي.

يمكننا الحفاظ على نعومة القدم والاعتناء بها عن طريق

1. نقع القدمين بوعاء من الماء الدافئ 
2. استخدام حجر الخفاف وفركهم وبعد ذلك ترطيبهم بالفازلين ولبس الجوارب
3. شرب كميات كبيرة من الماء
4. عدم المشي حافيا
5. استخدام المرطب كل يوم قبل النوم
6. تدليك القدمين بزيت الزيتون