كيف أحافظ ع بشرتي وانا حامل؟

أولاً ومن أهم الأمور أن تقوم المرأه بالإعتناء  بطعامها طول فتره الحمل حيث أنه في حال كان الطعام صحياً كلما كانت بشرة المرأه أفضل،  وكلما قامت المرأه على شرب الماء بدا ذلك واضحاً على بشرتها، كما أنه للإعتناء بالنظافة الشخصية كون السيده الحامل بالعادة ما تعرق بشكل أكبر وتجنب لبس الملابس الضيقة إلى جانب الإبتعاد عن  إحتمالية حدوث إمساك لها، ومن ناحية أخرى يجب أن تقوم على الإكثار من  تناول الأمور التي تحتوي على فيتامين c إلى جانب تناول الأمور التي تحتوي  على السوائل وعدم التعرض إلى أشعه الشمس لوقت طويل.

يمكن المحافظة على البشرة أثناء الحمل من خلال :

1. وضع كريمات للعناية بالبشرة " حسب نوع كل بشرة " .
2. القيام بماسكات طبيعية مرطبة ومغذية .
3. النوم عدد ساعات كافي في الليل وعدم السهر .
4. تناول طعام صحي ومتكامل .
5. مسح الميك أب قبل النوم .
6. الابتعاد عن الضغوطات والعصبية قدر الإمكان .
7. مسح الوجه بقطنة مغموسة في الحليب في الصباح الباكر .

للحفاظ على بشره نضرة مضيئه خلال الحمل يجب اتباع بعض النصائح ومنها اتباع نظام غذائي صحى  متوازن بالعناصر اللازمة لنمو طفلك ولبشرتك حتى لا تؤثر على جمال بشرتك فقدان بعض العناصر الغذائية.
الترطيب بالزيوت الطبيعيه وعدم القلق والتوتر بشأن الولاده والوضع حيث أنها أمور فى علم الله 
ممارسه بعض التمارين الخفيفه التى تساعد على التأمل مثل اليوجا

البشرة عنوان الجمال و لا بد من المحافظة عليها, و المرأة الحامل  عليها تناول طعام  يحتوي على العديد من المعادن المفيدة والفيتامينات و ان تقوم بعمل ماسكات طبيعية للوجه و أن تدهن البشرة بالكريمات و المرطبات أما منطقة البطن فتدهن بزيت الزيتون لحماية منطقة البطن من الخطوط التي قد يتعض لها البطن جراء الحمل، 

يمكن للحامل الاعتناء ببشرتها مشرقة من خلال تناول الكميات الكافية من الماء، وأخذ القسط الكافي من الراحة والنوم، والابتعاد عن الاجهاد والتعب، والمداومة على وضع الماسكات الطبيعية كماسك الأفوكادو مع العسل، وماسك اللبن والخيار، وغيرها، والتقليل من الميك أب الذي يحتوي على مواد كيماوية.