لابد لكي سيدتي من التغيير ليس بالضرورة تغيير جذري وانما اضافة بعض اللمسات البسيطة لتشعري بالتغيير مثل: _اغير اتجاه شعري حيث اذا كنتي معتادة على اتجاه معين فتغيره يغير شكلك تماما _ممارسة الرياضة حيت تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعطى دعم لاعضاء الجسم فتعمل على تغير مظهر الجسم _العناية بالمظهر الخارجي فارتداء ملابس لائقة ومناسبة للجسم والشكل له غاية في الاهمية _ايضا المحافظة على الابتسامة والثقة بالنفس والمزاج الجيد يحسن المظهر ويغيره