كيف أجعل بشرتي نظرة وفيها دموية؟

صديقتي السائلة في الحقيقة ان امر نضارة البشرة تعتمد بشكل اساسي، على كمية المياه التي يتم شربها يوميا اضافة الى نوعية الطعام و احتواؤه على الفواكه و الخضروات، و على الفيتامينات و المعادن في الدم كما ان للعناية بالبشرة دور اساسي بنضارة البشرة و جمالها.

اما فيما يتعلق بوردية لون البشرة ، فالامر يعتمد بداية على قوة الدم و الهموغلوبين و على مدى قرب الشعيرات الدموية من الجلد و درجة وضوحها 

يمكنك الحصول على بشرة نضرة، وصحية عند قيامك بخطوات بسيطة سأذكر لك بعضاً منها:

• تنظيف بشرتك: قومي بتنظيف بشرتك يومياً، وبشكلٍ عميق مرة شهرياً حتى تتأكدي من تخصل بشرتك بشكل كامل من الجرائيم والأتربة المتراكمة والتي تسبب من ظهور الحبوب وشوائب البشرة.

• ترطيب بشرتك: قيامك بترطيب بشرتك يعد من أهم أمور العناية بالبشرة، فهمو يخلصها من الجفاف والمنظر المشحب ويمدها باللمعان والنعومة والإزهرار. لذلك يمكنك القيام بترطيبها من خلاال الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند، أو زيت الورد أوعبر استخدامك للمرطبات الطبيعية الجاهزة.

• حمام البخار: قومي بعمل حمام بخار مرة اسبوعياً لتحصلي على بشرة نضرة، فحمام البخار يقوم بتنشيط الدورة الدموية في بشرتك مما يجعلها مغذية ومزهرة.

• التغذية: تناولك للأطعمة الصحية كالفاكهة والخضار، وخاصة التي تحتوي منها على فيتامينات ومعادن بشكل كبير، إضافةً لشربك للماء بشكل يومي بكميات كافية أكثر ماقد ينعكس على بشرتك وفي فترات قصيرة.

نصائح لاجعل بشرتي نضرة وفيها دموية علينا ان نهتم بهذه الامور:

1. شرب كميات كبيرة من الماء
2. تناول المأكولات الصحية التي تحتوي على فيتامين وبروتين والفواكه والخضروات
3. اخذ قسط كافي من النوم
4. عمل تقشير للبشرة يوميا ووضع مرطب عليها ليجعلها رطبة ونظرة
5. استخدام واقي الشمس عند الخروج خارج المنزل
6. استعمال بخار ماء للبشرة ليعمل على تنظيف البشرة من الاوساخ والجراثيم

حتى تحافظين على بشرتك أن تبقى ورديه ومشرقة ومائله للون الوردي يجب عليكي أن

• قومي بتناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على خضروات وفواكه لأنها تحتوي على ماء وتجعل البشرة رطبه
• قومي بوضع ماسكات تحتوي على العسل والزيوت وقومي بتدليك بشرتك بلطف
• عمل تقشير طبيعي للبشرة 
• ضعي المرطبات على بشرتك ولا تنسي واقي الشمس عند الخروج من المنزل
• والأهم أن تشربي كميه من الماء لأنها تساعد في نضارة بشرتك وصفائها