كيف اعتني بصحة بشرتي خلال فصل الشتاء؟

الإعتناء بصحة البشرة خلال فصل الشتاء مهم جدا لان البشرة في هذا الفصل تصاب بالجفاف والتقشف بسبب عوامل الجو وقلة شرب الماء فلذلك يجب عليكي المحافظة على بشرتك من خلال زيادة كمية شرب الماء وعدم تعرض بشرتك للهواء الجاف وعند الاستحمام بماء ساخن اغسلي وجهك بالماء البارد قبل خروجك من الحمام واستخدام كريمات ترطيب البشرة وتناول الاغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن وشرب العصائر الطبيعية وعمل تقشير وماسكات للوجه من المواد الطبيعية مثل ماسك البيض وزيت الزيتون بخفق بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون وماء الورد وتطبيقه على الوجه حتى يجف ثم اغسليه بالماء الفاتر وماسك بودرة الكركم مع ماء الورد ووضعه على البشرة لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء  .

يعتبر فصل الشتاء من اكثر الفصول تأثيرا على صحة البشرة و ذلك لأنه يسبب جفاف كبير للبشرة و يعمل على تهيجها . سنخبرك بطرق بسيطة يمكنك تطبيقها للحفاظ على صحة بشرتك في الشتاء :

• شرب الكثير من الماء للمساعدة بعدم جفاف البشرة.
• تناول  الفواكه و الخضار بشكل مناسب يوميا لكي تقومي بترطيب الجسم من الداخل و انعكاس هذا الترطيب على بشرتك.
• استخدام مرطبات مناسبة لنوع بشرتك مرتين يوميا على الاقل لحمايتها من التهيج 

هو أكبر مشاكل المرأة في فصل الشتاء
في هذا الفصل تختفي ليونة و نضارة البشرة بسبب الطقس البارد و الجفاف  العالي و الأهم قلة الماء و لذالك يجب 
.شرب الماء في كميات كافية
.تقشير البشرة 
.الترطيب المتواصل للبشرة و أستخدام  ماء الورد مع المرطبات
.أستخدام  الزيوت  الجمالية مثل زيت اللوز الحلو 
.عمل ماسكات منزلية للترطيب على سبيل المثال عسل و كركم
.و نظام غذائي متوازن من فواكة و خضراوات و غيرها 

للعتناء بصحه بشرتك خلال فصل الشتاء يمكن ان تكون البشرة معرضة للجفاف بشكل أكبر من اي فصل لذلك أنصحك بشرب الماء بكثرة ما يتراوح بين لترين إلى ثلاث لتر  يوميا و من ثم عليك للاهتمام بترطيب بشرتك لمحافظة عليه من الجفاف واستقرار ماء الورد و فرك البشره بالثلج ايضا .

فصل الشتاء يؤدي إلى جفاف البشرة فلكي تعتني ببشرتك بصحة أفضل في فصل الشتاء قم بما يلي:

• ابتعدي عن التعرض للهواء الجاف بشكل متكرر
• قومي بترطبب بشرتك باستخدام زيت الزيتون او المرطباب 
• عمل ماسكات طبيعية تساعد على تقشير البشرة 
• من خلال تجربتي ابتعدي عن وضع المساحيق الغير مناسبة لبشرتك او منتهية الصلاحية 
• قومي بشرب العصائر الطبيعية وتناولي الفواكه المجففة 

طريقتي في المحافظة على بشرتي في وقت الشتاء 

• كنت أقوم بترطيب بشرتي قبل الخروج للجامعه كل يوم حتى لا يتسبب بها تقشف وخشونة
• زدت من كمية شربي للماء حتى تبقى بشرتي نضرة وجميلة
• تجنبت غسل وجهي بالماء الساخن في فصل الشتاء والخروج من البيت لأن ذلك يساعد في حدوث تقشفات 
• عمل حمام بخار مائي للبشرة يحافظ على ترطيبها وتأخير ظهور علامات التقدم بالسن