كيف أعتني بكعب رجلي؟

يمكن الاعتناء بكعب الرجل من خلال القيام بما يلي :

1. عمل باديكير لكعوب الرجل .
2. عمل سكراب لكعوب الرجل مرة في الأسبوع .
3. بعد عمل السكراب يتم دهن الرجل بزبدة كاكاو حمراء اللون .
4. يتم ارتداء شراب بعد ذلك والنوم به .
5. يجعل هذا كعب الرجل ناعم وأحمر اللون وجذاب .

يمكن الاعتناء بكعب الرجل عن طريق :

• وضع القدمين فى الماء الساخن قدر تحملك لمدة نصف ساعة و ضيفى للماء الخل و الملح حتى تستطيعى التخلص من الجلد الميت بسهوله.
• دعك عكب القدم بالحجر الخفاق الذى يباع بالصيدليات .
• تجفيف القدمين جيدا .
• وضع كريم مرطب مخصص للاعتناء بالقدم.
• وضع زيت الزيتون على القدم و ارتداء جوارب قطنيه قبل النوم.

القدمين من أكثر أجزاء الجسم عرضة للجراثيم والبكتيريا ، وإذا لم يتم الاعتناء بها جيداً وغسلها يومياً سوف تتطور هذه البكتيريا وتشكل أمراض كالفطريات وتجمع اللحم الميت في الكعب ، حيث يتم الاعتناء بالكعب من خلال اتباع الطرق التالية : 
١- غسل القدمين وتليفهم بالمعقمات والشامبو الخاص بالجسم يومياً وخصوصاً بعد خلع الحذاء والجوارب
٢- وضع القدمين في ماء سخن لمدة عشر دقائق حتى تترطب أكثر 
٣- احضار الأدوات الخاصة بتنظيف القدمين من اللحم الزائد ( الحجر الخشن ، الشفرة الخاصة بالكعب ...) 
٤- فرك الكعبين بالأدوات الخاصة وإزالة اللحم الميت 
٥- برد الكعب بالمبرد الخاص لتنعيمه لأنه يكون تجدد اللحم 
٦- غسل القدمين بماء جديد وتنشيفهم جيداً 
٧- دهن القدمين بالكريم المرطب وثم لبس الجوارب للحفاظ على نظافتها 

كيفية العناية بكعب الرجل

• وضع الفازلين عليهم قبل النوم وكل ليلة ولبس الجوارب فوقهم يعمل على ترطيبهم ويجعل ملمسهم ناعم
• عدم المشي حافياً
• لبس أحذية طبية 
• تقشير المنطقة بحجر الخفاف للتخلص من الخلايا الميته
• وضعهم في الماء الدافئ مع الملح 
• عدم الإطالة في لبس الأحذية لإراحتهم