كيف أعالج علامات التمدد على الساقين؟

يمكنني معالجة تمدد الساقين بواسطة 

• حماية البشرة من الجفاف عن طريق ترطيبها بشكل يومي ذلك يخفف من حدوث علامات التمدد
• أقوم بالمحافظة على وزني لأن زيادة الوزن ونقصانه تسبب وجود علامات التمدد أي الخطوط البيضاء الرفيعه
• زيارة كمية شربي للماء يساعد الجسم على الترطيب دائماً ولا يتأثر بأي عوامل سلبيه عليه

لأنني أقوم بممارسة التمارين الذي تساعدني على شد عضلات جسمي ذلك يمنع جسمي من ظهور علامات التمدد أو الترهل ودائماً  خفة الوزن تقلل من الضغط الواقع على الساقين

1-يجب أن تحدد ما إذا كانت علامات التمدد الموجودة حمراء أم علامات بيضاء اللون ، و ذلك لأن علامات التمدد الحمراء يمكن تقليل ظهورها بإستخدام بعض المنتجات اما علامات التمدد البيضاء معظم الكريمات لا تؤثر عليها .2. يجب تنعيم الساقين : و ذلك بالقيام ببعض الأمور البسيطة مثل اليوغا أو القرفصاء أو المشي أو القفز . يمكنك طلب المساعدة من المدرب لتحسين التمارين اللازمة لساقك و ذلك لكي تقوم بشد العضلات الموجودة تحت علامات التمدد الخاصة بك. 
3-يتسبب فقدان الوزن تقليل علامات التمدد و يصبح هناك سهولة في إخفائها بسرعة قد يؤدي فقدان الوزن الكبير إلي الجلد الزائد في بعض المناطق مثل الساقين .
4-تطبيق مرطب مثل زبدة الكاكاو يومياً من الأساليب الإحتياطية قبل تطبيق أي وصفة

يمكنني علاج تمدد الساقين بهذه الطريقة :-:

• انتظمي في ممارسة التمارين الرياضية  ، فإنها مفيدة  جداا. 
• تناولي الكمية الذي يطلبها جسمك من الماء ، لأنه يساعد على الترطيب الداخلي للجسم .
• من خلال تجربتي استخدم زبدة الكاكاو مرتين باليوم وكانت نتائجه مذهلة .
• يوجد وصفة طبية وهي :  ٣ ملاعق زيت جوز هند و٣ ملاعق قهوة وسكر .
• تفرك بهذه الوصفة المنطقة ثلث ساعة وتغسل بماء دافئ 
• 
  

طريقة علاج علامات التمدد على الساقين :

• قومي بممارسة الرياضة، فالتمارين الرياضية، لاسيما التي تركز على منطقة الساقين، تساعد في تقليل علامات تمدد الجلد، والتي تظهر في الغالب بسبب تذبذب الوزن، إذا قمتي بشد جسمك بالتمارين ستقل معكي الخطوط .
• قومي بترطيب بشرتك باستمرار، حيث أن جفاف البشرة سيؤدي إلى زيادة علامات التمدد .