anonymous
منذ 4 سنوات
من أهم العوامل المؤثرة في طول الذكور
التغذية وإمداد الجسم بالإحتاج المطلوب من الطعام والهرمونات والجينات والرياضة المتبعة..
نعم إن كانت التمارين تؤثر وتضغط على العمود الفقري وتزيد من إنحنائه فإن الطول يتأثر.. لان تمارين الإسطالة للعمود الفقري تساهم في المحافظة على استقامة العمود الفقري وابقاء المسافات طبيعية بين الفقرات وبذلك يظهر الطول مناسبا ولا يكون الطول بسبب طول العظام.
إقرأوا تفاصيل الأطوال الطبيعية..
https://ujeeb.com/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A3%D8%B5%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-167-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A-171-%D9%88%D8%A3%D8%AE%D9%8A-176-%D9%88%D8%A3%D8%AE%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A-178-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-178?fbclid=IwAR2FRDoyLUUybQyLPd3wZ2PFq0QyxtF_2qFbzD4JGXlk0mJ7t_vFWV6lBdA
التغذية وإمداد الجسم بالإحتاج المطلوب من الطعام والهرمونات والجينات والرياضة المتبعة..
نعم إن كانت التمارين تؤثر وتضغط على العمود الفقري وتزيد من إنحنائه فإن الطول يتأثر.. لان تمارين الإسطالة للعمود الفقري تساهم في المحافظة على استقامة العمود الفقري وابقاء المسافات طبيعية بين الفقرات وبذلك يظهر الطول مناسبا ولا يكون الطول بسبب طول العظام.
إقرأوا تفاصيل الأطوال الطبيعية..
https://ujeeb.com/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A3%D8%B5%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-167-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A-171-%D9%88%D8%A3%D8%AE%D9%8A-176-%D9%88%D8%A3%D8%AE%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A-178-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-178?fbclid=IwAR2FRDoyLUUybQyLPd3wZ2PFq0QyxtF_2qFbzD4JGXlk0mJ7t_vFWV6lBdA
anonymous
منذ 4 سنوات
يمكن ان يستمر طول الذكور بالازدياد حتى سن ٢٠ عام و البعض حتى سن ٢١
لذلك نعم يمكن ان يزداد طولك بعد سن ١٦ عام
ولكن طولك النهائي مرتبط بالوراثة من اطوال كلا الابوين
اما بالنسبة لتمارين الاثقال فلا يوجد حسب الدراسات الحديثة ان حمل الاثقال يؤثر على زيادة الطول او يوقفه
حسب المقال التالي فهو يوضح عدم تاثير رفع الاثقال على الطول
https://www.livestrong.com/article/430166-can-lifting-weights-when-young-stunt-your-growth/
لذلك نعم يمكن ان يزداد طولك بعد سن ١٦ عام
ولكن طولك النهائي مرتبط بالوراثة من اطوال كلا الابوين
اما بالنسبة لتمارين الاثقال فلا يوجد حسب الدراسات الحديثة ان حمل الاثقال يؤثر على زيادة الطول او يوقفه
حسب المقال التالي فهو يوضح عدم تاثير رفع الاثقال على الطول
https://www.livestrong.com/article/430166-can-lifting-weights-when-young-stunt-your-growth/
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.