مادا أفعل في هذه المشكلة عمري 16 سنة طولي لا يزيد عن 150 وأعمل حركات الاطالة لكن لا أجد نتيجة هل هذا النمو طبيعي وزني هو 47 kg وهل لازم أخفف وزني؟

يؤثر على زيادة الطول العديد من العوامل من أهمها العامل الوراثي، فهو يؤثر بشكل كبير على الطول سواء بالزيادة أو النقصان، كما أن التغذية السليمه والاهتمام بالنظام الغذائي مع تمارين الإطالة قد تؤثر على الطول ولا يزال عمرك صغير ويمكن أن يزداد الطول قليلا
أما بالنسبة للوزن فوزنك مثالي بالنسبة للطول بناء على معايير مؤشر كتلة الجسم BMI الذي يبين أن الوزن طبيعي فلا يحتاج الى تنزيل واتباع حميات غذائية
ويبقى بعد ذلك هو موضوع التقبل الذاتي، فالشكل والطول والوزن كله نعمه ويجب أن نتقبلها وأن نحب أنفسنا بكل أشكالها