anonymous
منذ 4 سنوات
من الممكن أن يصيبك الإرهاق والتعب ولن تستطيع التركيز في عملك أو دراستك وستشعر بحاجتك للنوم طوال النهار ✅💙
anonymous
منذ 4 سنوات
تختلف علي حسب السن ونوعيه العمل الذي تقوم به اثناء النهار في بعض الاحيان يحتاج الجسم لاكثر من ٨ ساعات والبعض الاخر لا ولكن اذا استطعت النوم من بعد العشاء للفجر فتاكد انك ستحصل ع كل ماتريد فهذا هو انسب وقت لراحه الجسم
anonymous
منذ 4 سنوات
ان النوم لاخر من ٨ ساعات تسبب الخمول في خلايا الجسم ويصبح الجسم كسول غير قادر على فعل مهامات الحياة اليومية... لذلك يجب النوم باكره والصحوه باكرا لتنجز اكبر قدر من الانجازات في يومك
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.