anonymous
منذ 4 سنوات
ان الفيتامينات التي يتم نقصانها بعد مماسة العادة السرية هي نسبة قليلة بالنسبة الى مجموعة الفتيامينات في الجسم ويتم تعويضها بالتغذية الصحية المتوازنة .
فاذا كنت تشعر بالضعف العام او ضعف في التركيز والذاكرة فقم بما يلي :
1- تناول غذاء صحي متكامل
2- تناول بعض المكملات الغذائية
3- التاكد من نسبة فيتامينات د في الجسم
4- التاكد من عدم نقص الحديد
5- فحص هرمون الغدة الدرقية
ويوجد هناك بعض الفوائد للعادة السرية التي يجب ان تاخذ بعين الاعتبار وهي :
1- قلة احتمالية الاصابة بسرطان البروستات
2- يقوي الجهاز المناعي
3-تعزيز الصحة النفسية
فاذا كنت تشعر بالضعف العام او ضعف في التركيز والذاكرة فقم بما يلي :
1- تناول غذاء صحي متكامل
2- تناول بعض المكملات الغذائية
3- التاكد من نسبة فيتامينات د في الجسم
4- التاكد من عدم نقص الحديد
5- فحص هرمون الغدة الدرقية
ويوجد هناك بعض الفوائد للعادة السرية التي يجب ان تاخذ بعين الاعتبار وهي :
1- قلة احتمالية الاصابة بسرطان البروستات
2- يقوي الجهاز المناعي
3-تعزيز الصحة النفسية
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.