ما هو الوزن المثالي لطولي وهو 145 ووزني 49 ، وكم أحتاج لزيادة وزني؟

يعتبر وزنك مناسبا لطولك فحسب مقياس كتلة الجسم و هو عبارة عن الوزن يقسم على ضعف الطول بالمتر (49÷1٠45*1٠45) ينتج عنه 23.3 
و هو بالحد الاعلى من الوزن الصحي الذي يناسب طولك 
لذلك لا ينصح بأن تحاولي من زيادة وزنك في هذه الحالة حتى تحافظي على وزنك بالشكل المثالي و عدم تعريض جسمك للخطر نتيجة الوزن الزائد من ارتفاع الكوليسترول و امراض القلب و السكري و غيرها

- لم يذكر السائل/السائلة العمر
- إذا كان العمر فوق 18 سنة فهناك معادلة لمؤشر كتلة الجسم تختلف عن الأطفال, هنا يكون قصر القامة أولا ولكن الوزن مثالي جدا بالنسبة للطول (من 44 - 50 كغم), ولديك مؤشر كتلة الجسم  23,5 
- أما قبل البلوغ فهناك جداول أو رسم بياني للوزن مع الطول Growth  Chart يجب الرجوع إليه