ما فوائد شرب الماء والإنسان جالساً؟

شرب الماء في وضعية الجلوس أفضل بكثير من وضعية الوقوف وهي سنة عن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، فعند شرب الماء في وضعية الجلوس فإنه يكون أقرب للمعدة ويسهل وصوله إليها، على عكس الشرب بوضعية الوقوف فهو يؤدي الى نزول الماء بشكل سريع ومفاجئ في المعدة مما يؤدي الى الكثير من المشاكل مع الوقت منها سوء الهضم، تقرحات المعدة وغيرها الكثير
كما أنه في حالة الوقوف فإن الجهازين العصبي والعضلي يكونان بحالة توتر من أثر نزول الماء المفاجئ في المعدة الذي قد يؤدي الى الكثير من المشاكل للجسم
فينصح بشرب الماء بوضع الجلوس فهو أفيد للجسم ويحافظ على وظائف أعضاء الجسم بشكلها السليم

  في الطب القديم الأيورفيدا يذكر أنه يجب أن يتم استهلاك المياه في شربات صغيرة بطيئة أثناء الجلوس. هذا يساعد على تخفيف مستويات الحمض في الجسم بشكل صحيح عن طريق مزجها بنسبة الماء الضرورية. عندما تشرب الماء في وضع الوقوف ، ممكن ان يؤدي الى ارتطام الماء للنصف السفلي من المريء بشدة 

لقد وجد أن الكليتن ترشح بشكل أفضل أثناء الجلوس. حيث يمر الماء أثناء الوقوف من الكليتين دون أي ترشيح كبير. ... شرب الماء أثناء الوقوف ممكن ان يؤدي الى اضطراب  التوازن الجسدي للسوائل الأخرى. و يؤثر على المفاصل ويسبب نقص المغذيات في المفاصل التي تؤدي إلى التهاب المفاصل 

يعتبر الماء ذو فائدة كبيرة لصحة الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : حماية الجهاز الهضمي من الاصابة بالعديد من المشاكل و اهمها الانتفاخ و الامساك .
ثانياً : يحافظ على صحة الكلى و يساهم في تقليل الحصى التي تتراكم فيها وذلك عن طريق زيادة البول و تقليل تركيز الاملاح فيها .
ثالثاً : يساهم الماء في الحفاظ على صحة المفاصل ويقلل من آلام المافصل و الالتهابات .
رابعاً : يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة البشرة و يقلل من ظهور التجاعيد .
خامساً : يمنع ارتفاع ضغط الدم و يسهل من وصول العناصر الغذائية الى أجزاء الجسم المختلفة .

بداية: وضعية الجسم الصحيحة والمسترخية هي وضعية الجلوس عند الطعام والشراب, ووضعية الإستلقاء عندما لا يؤخذ الطعام أو الشراب
- أما الوقوف فيؤدي إلى توتر الجهازين العصبي والعضلي, وشرب الماء أو العصائر مع الوقوف يؤدي إلى تساقطه بعنف على جدران المعدة وارتخاء جدرانها مع الوقت وتقرح جدرانها من الداخل أيضا مع صعوبة الهضم وأمراض الجهاز الهظمي
- عدم الإحساس بالإرتواء
- أما في وضعية الجلوس فالشراب ينزل سلسا وغير عنيف على جدران المعدة
- عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: " لا يشربن أحدا منكم قائما, فمن نسي فليستلقي"

• يعتبر تناول الطعام أو شرب السوائل بشكل عام أثناء الجلوس من العادات الصحية الصحيحة التي يتناساها الكثير من الناس لأن فعل ذلك خلال الجلوس يقلل من خطر الإصابة بعسر الهضم و يساعد على الحصول على الفوائد الصحية جميعها من شرب الماء 
• شرب الماء أثناء الجلوس يقلل أيضا من خطر الإصابة بحرقة المعدة وذلك لأنه يعمل على تخفيف حدة حمض المعدة المتواجد في المعدة
• شرب الماء أثناء الوقوف من الممكن أن يؤثر على قدرة الكلى على ترشيح المواد من الماء بشكل جيد ويسبب الشعور بعسر في الهضم 

الحرص على شرب كميات كافية ومتوازنة من الماء يعد من أهم العادات الصحية  ، ومن المهم التنويه لأهمية أن تتناسب كمية الماء مع الجسم ، وتوزيعها على مدار اليوم ، وينصح بأن لا تقل كمية الماء في اليوم الواحد عن 1.5-2 ليتر ، وتأتي فائدة الماء على النحو الآتي :
** تحسين التروية الدموية الواصلة لجميع أعضاء الجسم .
** تعزيز وظائف الكبد في ترشيح السموم والمواد الضارة من الجسم .
** تحسين وظائف الكلى .
** تدخل الماء كعنصر رئيسي في عمليات الأيض وحرق الطاقة .

تتضمن فوائد شرب الماء أثناء الجلوس ما يلي:

• يكون نزول الماء إلى المعدة أسهل وأقرب وأكثر سلاسة
• شرب الماء على دفعات اثناء الجلوس يقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل الكبد كون الكبد يضعف إن نزل إليه الماء دفعة واحدة أثناء الوقوف

لذلم ينصح بشرب الماء أثناء الجلوس وعلى دفعات

ينصح بتناول الماء والسوائل اثناء وضعية الجلوس وذلك لانه اثناء وضعية الوقوف فان الجسم يتعرض للتوتر العصبي والعضلي، لذلك فان الماء الذي يتم تناوله خلال وضعية الوقوف قد لا يصل الى خلايا الجسم بالشكل السليم، كما وانه لا يمكن تناول الماء او اي نوع من السوائل او الاطعمة اثناء وضعية النوم بسبب خطر  وصوله الى الجهاز التنفسي، لذلك فانه يوصى بتناول الماء اثناء وضعية الجلوس لانها تعتبر انسب وضعية لاستفادة الجسم منه باقصى قدر ممكن