anonymous
منذ 4 سنوات
تجنب السهر
اجراء فحوصات دورية لتحديد اذا كان هناك نقص في بعض الفيتامينات والمعادن يؤدي للاجهاد
الاكثار من شرب الماء
ممارسة الرياضة
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
تجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين
اجراء فحوصات دورية لتحديد اذا كان هناك نقص في بعض الفيتامينات والمعادن يؤدي للاجهاد
الاكثار من شرب الماء
ممارسة الرياضة
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
تجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.