ما السبب عدم حرق الدهون بهاي الحالة يومياً بمشي تقريبا 5 كم منذ 3 اشهر بشكل يومي ووظيفتي كلها حركه ولكن وزني ثابت وما في حرق دهون؟

طبيعيه الجسم بتختلف من شخص ل اخر في ناس عمليات الحرق بجسمهم بتكون سريعه شو ما اكل ما بنصح والعكس نفس الشيطبيعه الاكل بتتحكم بهاد الشي نفسو كمان

الي نزل عندك اول شي سوائل بالجسم بالنسبة لحرق الدهون بدك تزود تمارين وتكتر اكلك شوي وقبل كل هاد خود اسبوع راحة

يمكن ما تكون عم تنزل بالوزن و لكن عم تنزل بالمقاسات . 

نقص فيتامين دال بالجسم بأثر في عدم حرق الدهون في الجسم

زيدي خطواتك يعني زيدي حركتك وشوفي اكل الو دور 🌸

فعلياً انت لما بتبدأي بالرياضة شو ما كان نوعها أو شكلها ما بتسجلي نزول بالوزن عند أول شهر، ممكن تلاحظي فرق بالقياسات فقط أمّا الوزن فبيبقى ثابت وببلش بعد الشهر ينزل ممكن تلاحظي نزول 3 كيلو مرة وحدة، وكمان بيعتمد على طبيعة أكلك فلو كنتي بتاكلي أكل صحي إنت هيك بتكوني عم تبني عضل مش دهون وطبيعي بوقتها ما ينزل الوزن.

المشي رياضة مفيد جدا
لكن ليس لحرق الدهون 
فساعة من المشي تحرق تقريبا 100 سعرة حرارية فيما يمكنك عدم تناول قطعة خبز واحد و اللتي تحتوي   سغرة 

اجبت على هذا السؤال لفتاة قبلك

ببساطه لان جسمك عنّد 
واصبح عنيد 
لانه حرم من الاكل مرة واحده وياضه مفاجئة
يجب التأني والتوسط وان تجعليه على درجات