ما الحل للسرحان الكثير أثناء المذاكرة والأوفرثينكيج في كل حاجة؟

لا يوجد شيء لا سبب له فالكل سبب مسبب قد يكون سبب التفكير الزائد عّن حده هو سبب سرحانك وسبب سرحانك هذا يحال ان يكون بلا سبب بالطبع هناك سبب لكن وحدك قادره على تحديده بعد تحديد سبب سرحانك وما الذي يجعلك شاردة الذهن هكذا يتم وضع خطه معرفية سلوكية ويجب العمل عليها من قبلك وهذه الخطة تساعد على تقليل من حدك تفكيرك