كيف يمكنني أن أتخلص من الكسل؟

الكسل يمكن ان يكون نقص ڤيتامينات او وزن زائد او حالة روتينية، عليك بالذهاب لأنشطة تحبها وفيها العديد من الناس الجدد ، مخالطة من لم تعتد الجلوس معهم وخوض نقاشات وحوارات عديدة تفتح افقك، عليك التركيز على عائلتك وقضاء وقت معهم اكثر من المعتاد، ممارستك للرياضة والسباحة تغير النفسية ، تطوير ذاتك في مجال عملك او دراستك، احط نفسك بالطاقات الايجابية وابتعد عمن كان يشاركك الكسل والخمول. بالتوفيق

عود نفسك على مواعيد معينة للنوم ومدة معينة ثابتة للنوم، حيث يمكنك ضبط الساعة البيولوجية للجسم وبالتالي يقل تعبك خلال اليوم. 
تستطيع ممارسة الرياضة بشكل يومي أول النهار، على الأقل نصف ساعة يومياً.
ضع برنامج متنوع ليومك، سواء كان لديك مهام معينة يجب أن تقوم بها أو هوايات تحب ممارستها خلال اليوم.
كما يمكن أن يكون هنالك أسباب أخرى للشعور بالكسل، أهمها نقص فيتامين د ، لذا أنصحك بفحص دمك كأول خطوة للتأكد من عدم وجود سبب طبي لشعورك بالكسل.

اولاً قراءة القرآن و بالاخص سورة البقرة 
ثانياً لعب رياضة اليوغا فهي مهمة جداً للاسترخاء وطرد الافكار السلبية
ثالثاً ممارسة الرياضة كي تتنشط العضلات على الحركة
رابعاً عدم التفكير بالمواضيع السلبية التي تساعد على الكسل والخمول والجلوس مع الاشخاص الايجابين لا السلبيين
خامساً قراءة الكتب والروايات 
سادساً قراءة اذكار الصباح والمساء

بتناول وجبات صحيه لتساعد الجسد علي بناء نظام سليم و ابتعد عن الوجبات السريعة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية و تردي إلي زيادة الوزن مما يزيد الكسل تناول الوجبات التي بها بهارات أو توابل حاره لأنها تساعد علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم و حاول أيضا ممارسة الرياضة جيداً لأنها تساعد علي تنشيط الجسد و تقويته

حاول انك تمارس انواع الرياضة المختلفه هي بتساعد علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم و بالتالي هتعمل علي تنشيط الجسم حاول برضو انك تنام فتره كافيه للجسم و انك تبتعد عن السهر لفترات طويله اشرب القليل من القهوه بانواعها اشرب كميه كبيره من الميه و كل فواكه و خضراوات طازجه و ابتعد عن الوجبات السريعة الدسمه بالسعرات الحراريه خد دش ميه بارده بتساعد علي تنشيط الجسم برضو

اول حاجة هساعدك للتخلص من كسل هو تظبيط نومك وهو انك تنامي بدري وتصحي بدري ..تاني حاجة ممارسة اي رياضة او تشارك ف انشطة .تالت حاجة لازم يكون عندك شخص يشجعك ع كدا . وممكن تمارس اي حاجة بتحبها وتنمي موهبتك ودا هيخلي عندك شغف 

كان الرسول صلى الله عليه وسلم يستعيذ من الكسل عليك الاستعاذة والخروج عن المألوف والتخلص من التكنولوجيا وتنظيم وقتك ضع خطة لترتيب عملك و ابدا بالتنفيذ أكسر الروتين المألوف مارس رياضة خالط الناس الناجحين اقرا  واهم شي انك لا تاجل ابدا فقط

يمكن لمن تعودوا على الكسل اجراء ترتيبات في البيت او مكان العمل والدراسة من خلال عدم تسهيل تناول الاشياء الضرورية بحيث يتم جعلها تحتاج إلى الحركة مثلا الشاحن الملفات في العمل كأس ماء للشرب كلها تكون في غير متناول اليد حتى نضطر للتحرك وهذا مجرد أمثلة بسيطة. 

عود نفسك على الرياضه والنوم باكرا والابتعاد عن المشروبات التى تحوي الكافيين 

ممارسة تمارين رياضية بشكل يومي في المنزل.
الخروج مع الاصدقأء. 
لعب الرياضة المفضلة لي.
طهي الاكلة المفضلة لي. 
الخروج في رحلات.