كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي 160 و وزني 67 وعمري 14 سنة؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
فقدان الوزن ليس بالشيء السهل لكن يستحق التعب وإليك مني هذه النصائحا انا في 14سنة وطولي 160 وكان وزني 55والان اصبح وزني 45انا متأكد انه هذه الخطوات مفيدة
1-شرب كوب ماء قبل كل وجبة 🥤
2-عدم تفويت وجبة الافطاى🍳
3-عليك بشرب الشاي الاخضر🍵
4-الرياضة الصباحية 🏃🏻♂️
5-عدم تناول الحلويات بكثرة 🍬🍭
1-شرب كوب ماء قبل كل وجبة 🥤
2-عدم تفويت وجبة الافطاى🍳
3-عليك بشرب الشاي الاخضر🍵
4-الرياضة الصباحية 🏃🏻♂️
5-عدم تناول الحلويات بكثرة 🍬🍭
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.