كيف اقلع عن التدخين؟

Abdullah Ghanem
bhushan

سئل منذ 4 سنوات

anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
الإقلاع عن التدخين عايز اراده قويه ولما تبطل تبطل خالص لإن فكره تقليل السجاير دي غلط تمام..
بطل مره واحده واستحمل المود السئ اسبوع بالكتير هتلاقي الموضوع بقي سهل جدا وطبعا كل شخص وإرادته
anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
اتذكر قديش انه مضر وفيك تتركه وانك قدها 
اول ما تباش رح يكون صعب بعدين مرة على مره بتتعود 
anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
اول شي يكون ارادتك جداً قوية من الداخل شارك/ي بنادي رياضة كثير راح يساعد او انو تمشي كل يوم واشغل وقت فراغك وكل ما يخطر ببالك انو بدك ادخن اشغل نفسك بأمور مفيدة اكثر 

anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
تقليل بالتدريج لحد ماتشعر انك اكتفيت ومش محتاج تدخن 
anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
العزيمة والإرادة 

من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. بمتابعة استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على سياسة ملفات تعريف الارتباط.