كم خطوة نحتاج لحرق كيلو بالأسبوع لشخص يمشي يومياً؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
يعتمد حرق السعرات الحرارية من رياضة المشي على عوامل متعددة مثل الجنس (انثى/ ذكر) ، الوزن ، الطول ، المسافة وسرعة المشي.
يتراوح معدل الحرق من المشي بناءا على العوامل المذكورة ما بين 90-200 كالوري في ال30 دقيقة.
لتنزيل وزن الجسم كيلوجرام واحد عليك حرق 7500 سعرة حرارية.
يتراوح معدل الحرق من المشي بناءا على العوامل المذكورة ما بين 90-200 كالوري في ال30 دقيقة.
لتنزيل وزن الجسم كيلوجرام واحد عليك حرق 7500 سعرة حرارية.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.