anonymous
منذ 4 سنوات
النوم الطبيعي عبارة عن ٧ ساعات ونصف
متقسم خمس فترات كل فترة ساعة ونص
ومينفعش الواحد يصحى ف نص اي فترة فيهم عشان في إفرازات معينة خلال كل فترة بتتفرز لكن مابين الفترات عادي
متقسم خمس فترات كل فترة ساعة ونص
ومينفعش الواحد يصحى ف نص اي فترة فيهم عشان في إفرازات معينة خلال كل فترة بتتفرز لكن مابين الفترات عادي
anonymous
منذ 4 سنوات
يعتمد على المجهود المبدول بطيلة اليوم او القدرة العقلية و الجسدية واخيرا فالمعدل الطبيعي و حسب العمر الذي هو 20 ف هي 6 ساعات
anonymous
منذ 4 سنوات
اطن انه ما بين ٧-٨ ساعات يعد كافي بالنسبة لفترة الشباب حسب التقارير الطبية والصحية
anonymous
منذ 4 سنوات
أعتقد أن ٨ ساعات هو عدد مثالي ومناسب للحصول على الراحة الكافية للإنسان البالغ ومن الأفضل أن تكون ساعات النوم هذه خلال فترة الليل، حيث ينبغي على المرء الانصراف لبناء حياته ومستقبله والاعتناء بصحته الجسدية عن طريق ممارسة الرياضة جنباً إلى جنب مع النوم.
anonymous
منذ 4 سنوات
لا اعتقد ان هناك ما يسمى عدد ساعات محددة للنوم، كل شخص يعرف احتياجاته للراحة، قدر ساعات نومك بالجهد الذي بذلته في يومك وخذ كفايتك من النوم لا أكثر ولا أقل، واذا لم تكن ملتزم بجامعة او عمل، ابق في السرير
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.