هل كثرة استخدام الهاتف واللابتوب والتلفاز يسبب الاكتئاب وكثرة التفكير والأرق وأحلام اليقظة وما هو الحل؟

نعم بالطبع يجب التقليل من عدد ساعات مشاهدة التلفاز ، وخصوصا في مرحلة الطفولة والمراهقة،  فان كثرة الاحداث تسبب كثرة التفكير والدخول في العقل الباطن وخصوصا عند مشاهدة الافكار السلبية والمشاهد المؤثرة.. 
يمكن اقتصارها على برامج مفيدة،  وتقليل ساعات استخدامه واستبدالها مشاطات اخرى وتعبئة وقت الفراغ،  كالمشي .