anonymous
منذ 4 سنوات
المحافظة على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين دال في الفتره العمرية دون سن الثامنة عشر تعزز وتساهم في تقوية العظام والمحافظة على نموها بشكل مستمر.. لكن في الفئات العمرية العشرينية تكاد تكون احتمال زيادة الطول معدوة.
وهنالك بعض النصائح قد تحافظ على زياده الطول بنسبة ضئيلة مثل تناول الحليب والجبن والألبان ومنتجاتها والبيض لإحتوائها على الكالسيوم وفيتامين دال، واتباع نظام غذائي صحي وتوازن والعرض لأشعة الشمس لأخذ فيتامين دال وممارسة بعض الرياضات لعمل تمارين استطالة العضلات وقد يقوم بعض الأفراد بعمل إجراءات غير طبيعة كاللجوء لتدخل جراحي.
وهنالك بعض النصائح قد تحافظ على زياده الطول بنسبة ضئيلة مثل تناول الحليب والجبن والألبان ومنتجاتها والبيض لإحتوائها على الكالسيوم وفيتامين دال، واتباع نظام غذائي صحي وتوازن والعرض لأشعة الشمس لأخذ فيتامين دال وممارسة بعض الرياضات لعمل تمارين استطالة العضلات وقد يقوم بعض الأفراد بعمل إجراءات غير طبيعة كاللجوء لتدخل جراحي.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.