هل العسل مضر للحامل؟

- القاعدة العامة تقول: لا يوجد غذاء أو دواء يخلو تماما من الضرر
- العسل الطبيعي غير المغشوش غذاء مفيد للحوامل وغير الحوامل لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة عدا عن سكر العسل
- لكن الأطفال الرضع في السنة الأولى من العمر لا يجب إعطاؤهم العسل بسبب إحتواء  نسبة منه (10% تقريبا) على سموم بوتيولاينم Botulinum  Toxin لا يحتملها كبد الرضيع
- لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية تثبت أن استهلاك العسل للحوامل آمن أو غير آمن
- ولكن هناك مواد ضارة: ** في بعض أنواع العسل الأسترالي مادة البايروليزيدين  Pyrrolizidine  ** في بعض أنواع العسل النيوزيلندي: مادة التوتين Tutin** ومادة أخرى  Grayanotoxin    
- بعض أنواع العسل المباع في السوبرماركيتات مبسيرة مثل الحليب (بدرجة 161 فهرنهايت " 72 مئوي" لمدة 15 - 30 ثانية)
- الخلاصة: ينصح الخبراء الأم الحامل بتناول العسل المكرر والمعقم

تظهر بعض الدراسات ان العسل يحتوي على بعض انواع البكتيريا التي تسبب الاصابة بالتسمم الغذائي و ينصح بتجنب تناول العسل في فترة الحمل و ذلك لتجنب الاضرار التي تصيب الحامل و الجنين بالاضافة الى بعض الاضرار الاخرى و منها :
* يساهم العسل في زيادة خطر الاصابة بمرض السكري و خاصة سكري الحمل .
* يحتوي العسل على سعرات حرارية عالية و التي من الممكن ان تسبب زيادة الوزن  و من الممكن ان يسبب الاصابة ببعض الامراض المتعلقة بزيادة الوزن مثل امراض القلب و الشرايين و امراض الاوعية الدموية .
* كما ينصح بعدم تقديم العسل للأطفال قبل بلوغهم العام الاول و ذلك لوجود بكتيريا لا يتسطيع الجهاز الهضمي عند الاطفال هضمها و تسبب الاصابة بتسمم الغذاء .

يعد العسل من أغنى الأطعمة الطبيعية بالعناصر الغذائية لانه يحتوي على  العديد من الفيتامينات ، المعادن ، مضادات الأكسدة ، والأحماض الأمينية  ويوصى بالعسل عموما كبديل رائع للسكر ، ولا يحتاج المرء إلى القلق بشأنه مما يؤثر على صحة المرء عند استهلاكه باعتدل.
وعلى الرغم كونها آمنة للاستهلاك ، إلا أن هناك حالات استثنائية يمكن أن يكون للعسل فيها آثار جانبية منها النساء الحوامل  وعلى الرغم من أن حساسية العسل أثناء الحمل نادرة ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تشنجات في المعدة ، وتهيج في الجهاز الهضمي ، والإسهال ، والانتفاخ ، واضطرابات في المعدة لدى بعض النساء. تأكدي من أن العسل الذي تتناوليه نقي ومن ماركة موثوقة .

يفضل ان يتم الابتعاد عن العسل او عدم تناوله بكثرة في فترة الحمل لما له العديد من الاضرار والاثار الجانبية، فهو يمكن ان يؤدي الى حدوث السكري والذي يطلق عليه في فترة الحمل بسكري الحمل بحيث يكون لديه العديد من الاعراض المرافقة، فيمكن ان يؤدي الى حدوث الضغط وتسمم الحمل وحدوث الإجهاض او الولادة المبكرة، وتناوله بكثرة يمكن ان يؤدي الى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي. مثل الاسهال، القيء وغيرها. لذلك يجب على المرأة الحامل تجنبه خلال فترة الحمل، او تناوله باعتدال.