ما أجمل وزن؟

• لا يوجد ما يسمى بأجمل وزن حيث انه لا يمكن حصر الوزن في رقم واحد بل يمكن القول بأن هناك لكل شخص وزن مناسب خاص به و الذي يجعله يبدو بشكل أفضل وأيضا يعود عليه بالفوائد الصحية و هي تقليل خطر الإصابة بالعديد من الامراض المرتبطة بالسمنة الزائدة 
• إن الوزن المناسب عادة ما يعتمد على عدة أمور منها بالطبع تناسق الطول مع الوزن و هذا أمر مهم في حساب الوزن المناسب للشخص وهناك طرق تستعمل هذا الأمر و تحوله إلى نسب معينة لمقارنة طبيعة وزن الجسم بشكل كامل و حينها تستخدم هذه المعدلات في التعبير عن السمنة المرضية و الوزن الزائد والوزن الطبيعي و الوزن الأقل من الطبيعي 

عزيزي السائل , أجمل وزن يكمن في موزانة ما بين الطول الوزن , ونعتمد نحت كأخصائيي تغذية على هذه العلاقة لحساب الوزن المثالي للشخص , وهذا يتأثر ايضاً بالعمر والجنس والعادات الغذائية التي نمارسها .
- نستطيع إدارج العلاقة التي تربط الطول والوزن ومقارنتها مع مؤشر كتلة الجسم وهي مجموعة أرقام توضح لك حالة جسمك سواء كنت في حالة نحافة ام مثالي ام زيادة في الوزن . 
- ليس من الصعب أن يحافظ الشخص على وزن مثالي ولكن الفكرة تتضمن ممارسات غذائية جيدة وتنظيم للوجبات , والأهم من ذلك ممارسة النشاط البدني بإستمرار .

يختلف الوزن الجميل بإختلاف الطول المناسب للجسم والجنس فالذكر ليس الأنثى و لا أنسى أن المرحلة العمرية لها تأثيرها   . 

• ويختلف من بنية جسم لبنية أخرى فالمهم أن يكون هناك تناسق عام في الجسم . 
• يمكنك معرفة الوزن المثالي لجسم بقياسه حسب الطول ويمكن معرفة مدى الزيادة والوزن الذي يجب أن تصل له . 
• فمثلاً الأنثى صاحبة الطول 160-165 يجب أن يكون وزنها ما بين 55-60 كيلو جرام .

• اجمل وزن هو الوزن الذي يتناسق مع طول الشخص 
• فكل طول له وزن معين يناسبه فمثلا من طوله 160 افضل وزن له هو 55كيلوجرام 
• من طوله 170 سم فافضل وزن هو 65 كيلوجرام 
• افضل الاوزان والتي تناسب جميع مراحل العمر هي ما بين 70كجم الى 7غ كجم 
• سواءشباب او كبار السن 
• لكن الاطفال كل مرحلة عمريه لها طولها ووزنها المناسبين 

الوزن المثالي هو حلم كثير من الناس.
و الوزن المثالي للرجل يساوي الطول - 100 سم.
أما الوزن المثالي للمرأه هو الطول - 120سم.
لذلك يمكن للإنسان أن يحافظ على وزنه و الشكل المتناسق لجسده عن طريق :
1. الإعتدال في تناول الطعام و التوازن فيه.
2. أداء بعض الأنشطه و التمارين في المنزل مثل الجري في المكان و تمارين الإستطاله و الكارديو.
3. من خلال الصوم.
4. وضع جدول غزائي و تقليل السكريات و الكاربوهايدرات.

ما هو أجمل وزن :-
الوزن مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص لما لها من معوقات في حياة الشخص إن كان بزبادة الوزن او نقصان الوزن و هو الذي يعطي للجمال والمظهر اللائق بالشخص وأنسب وزن للجسم يتراوح ما بين ( 60-70) كيلو غرام.

• أجمل وزن ، هو الوزن الذي يكون متناسقا مع الطول ، مثل أن طولي مئة وثمانين سم ، أجمل وزن يكون هو ٧٥ كجم
• أجمل الأوزان هو مابين ٦٥ الي ٧٥ كجم ، ويصلح لمعظم الأعمار والأطوال .
• الأطفال وكبار السن ، كل فئة ومرحلة عمرية لها وزن مثالي خاص بها .