لماذا لا ينقص وزني أنا مواظبة على المشي من ٤ شهور ساعة يوميا أول شهر نقص وزني ٤ كيلو وبعدها ثبت وأنا حزينة لأني أحس أن تعبي يروح على الفاضي؟

تنزيل الوزن ليس مرتبط فقط بممارسة الرياضة
بل هناك عوامل مجتمعة 
منها اتباع نظام غذائي يتناسب مع وزنك و طولك و في حال وجود اي امراض مزمنه تمنعك عن تناول طعام معين
بالاضافة الى شرب الماء بكثرة 
و ممارسة الرياضة بشكل يومي
و تقليل وجبات الطعام 

و نزول وزنك هو مؤشر جيد على استفادة جسمك من الرياضة 
كما ان الجسم ينزل في اول مراحل الريجيم و الرياضة بشكل كبير ثم يبدأ النزول بشكل اقل و هذا طبيعي

اولا الرياضة عامل مهم لانقاص الوزن لكنه ليس لوحده،  الطريقة الاكثر فعالية هي التقليل من تناول السعرات الحرارية ، والاكثار من شرب السوائل،  وتعريض الجسم عن الفيتامينات والمعادن التي من المحتمل حصول نقص بها مثل فيتامين د ، مجموعة فيتامينات ب،  الحديد الكالسيوم ، الزنك،  الفوليك اسيد.  
وايضا من اهم اسباب ثبات الوزن نقص فيتامين د،  وكسل في نشاط الغدة الدرقية.  
والاهم،  يجب عدم الاستسلام واليأس واستشارة اصحاب الخبرة.