ما هي العوامل التي يتأثر فيها توزيع السكان بالوطن العربي؟

يعتبر الزنك من المواد الضرورية اللازمة لنمو الشعر وتخميله وتطويله. ويعد الزنك ضرورياً لصناعة الحيوانات المنوية في وسط مناسب وتحفيز حركتها الطبيعية وشكلها الطبيعي وعددها. يؤثر الزنك أيضاً على الأعصاب وعلى الجهاز العصبي المركزي، حيث يساهم في تطوير المهارات والقدرات العقلية والسلوكية.

يعتبر الزنك من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم و له عدة فوائد منها :
* يساعد الزنك على انتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي جهاز المناعة .
* يساعد الزنك في علاج حب الشباب و الرؤوس السوداء .
* يعالج الزنك تجاعيد البشرة لأنه يدخل في صناعة الكريمات المرطبة مما يعمل على زيادة نسبة الكولاجين في الجلد و يجدد الخلايا .
* يزيد الزنك من إنتاج الحيوانات المنوية .
* يعالج الزنك الأمراض الجلدية مثل الأكزيما .
* علاج قوي و فعال لمرض البواسير .* يعمل الزنك على تغذية بصيلات الشعر فيقويها و يحد من تساقط الشعر * يساعد الزنك على التئام الجروح بشكل سريع .* يدخل الزنك في صناعة المراهم الموضعية و مراهم المضادات الحيوية لذلك فهو يعتبر علاج فعال للحروق . 
*يستخدم الزنك في صناعة واقيات الشمس .

الزنك يعتبر من المعادن المهمة للجسم، ويوجد في الكثير من الخلايا في الجسم. 

يعمل الزنك بعدة مهام مثل: 

1- نقل فيتامين (أ) من الكبد لشبكية العين لتصنع الميلانين، وهي صبغة حامية في العين. 

2- تساعد جهاز المناعة على محاربة الفايروسات والبكتيريا. 

3- يساعد في صناعة البروتينات والمادة الوراثية (DNA) في الجسم. 

4- يساعد على التئام الجروح. 

5- مهم لحاستي الشم والتذوق. 

6- النمو.

 

مصادر الزنك هي: 

1- المحار، وهو أفضل مصدر للزنك. 

2- اللحوم الحمراء، الدواجن، والمأكولات البحرية 

3- المكملات الغذائية. 

 

أعراض نقص الزنك بالجسم: 

1- تأخر في النمو 

2- فقدان الشهية 

3- اختلال في جهاز المناعة 

4- تساقط الشعر 

5- إسهال 

6- تأخر في التئام الجروح 

يوجد العديد من فوائد الزنك لجسم الانسان ومنها :
- يقتل الخلايا السرطانية
- يعالج مشاكل البواسير
-يساعد في إلتئام الجروح وشفاؤها.
- كما أنه يلعب دور مهم في المساعدة على النمو , ويؤدي نقصه إلى تقزم .
- يعالج الإلتهابات الجلدية مثل الأكزيما .
- يستعمل لعلاج الحروق , ويدخل في صناعة المراهم .
- يدخل في أيض المواد الغذائية وتصنيعها.
- يساهم الزنك في عمليات النقل بين الخلايا.
- له دور مهم في صحة العظام .
-يعزز من مناعة الجسم .
-ينظم  من هرمونات الجسم مثل هرمون التستوستيرون
-  يلعب دور مهم في تصنيع الأنسولين وتخزينه وتحريره من البنكرياس .
-مهم في تصنيع الهرمونات الخاصة بالجهالز التناسلي

ما فوائد الزنك بجسم الإنسان؟.

•  تقليل خطر الإصابة بسرطان المرئ.
• يعتبر ضروريا لعمل البروتينات في الجسم من حيث القدرة على تحليلها.
• يساعد الزنك في تعزيز هرمون الغدة الدرقية.
• يساعد الزنك في عملية النمو . 
• المحافظة على مستوى السّكر بالدم .
•  يلعب دورا في تطوير القدرات السلوكية والعقلية والذاكرة .
• يقوم بمعالجة حساسية الجلد.
• يساعد في صناعة الحيوانات المنوية وتكوين الجنين.
• علاج فرط الحركة لدى الأطفال.
• يدخل الزنك في تركيب هرمون الأنسولين وهو الذي ينظم مستوى السكر في الدم.

فوائد الزنك عديدة ون أهمها أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة، وفيما يلي بعض فوائده الأخرى للجسم:
*نقص الزنك يسبب تأخر بالتئام الجروح كما يسبب تقرحات فموية.
*مهم في تصنيع الهرمونات الخاصة بالجهالز التناسلي.
*يدخل في تركيبة الادوية المعالجة للتحسس الجلدي والطفح الجلدي، خاصة الذي يصيب الاطفال.
*الوقاية من أمراض العيون مثل العشى الليلي.
*تحسين الادراك.
*قوة الشعر ونموه.
*مكافحة التجاعيد.

1. يستعمل الزنك التسريع من التئام الجروحو علاجها 
2. يساعد على نمو الأعضاء الجسدية.
3. يزيد الزنك من الحيوانات المنوية التي تننتجها غدد البروستاتا عند الرجال.
4. يعالج الزنك الالتهابات الجلدية وحساسية الجلد والأمراض الجلدية مثل الإكزيما
5.  يستعمل الزنك كمعالج قوي لمرض البواسير.. 
6. يعزز الزنك من  عمل جهاز المناعة، بحيث يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء التي تعد خط الدفاع الاول في الجسم  
7.  ينظم  من هرمونات الجسم مثل هرمون التستوستيرون

- يعتبر الزنك من العناصر التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفها الحيوية, وتعدد مصادره التي يمكن تواجده فيها ومنها الأسماك , واللحوم , والدواجن , والكبدة .

فوائد الزنك في الجسم :

-يساعد في إلتئام الجروح وشفاؤها.
- كما أنه يلعب دور مهم في المساعدة على النمو , ويؤدي نقصه إلى تقزم .
- يعالج الإلتهابات الجلدية مثل الأكزيما .
- يستعمل لعلاج الحروق , ويدخل في صناعة المراهم .
- يدخل في أيض المواد الغذائية وتصنيعها.
- يساهم الزنك في عمليات النقل بين الخلايا.
- له دور مهم في صحة العظام .
-يعزز من مناعة الجسم .
-  يلعب دور مهم في تصنيع الأنسولين وتخزينه وتحريره من البنكرياس .

وظائف الزنك في الجسم:

1. تحتوي عظام الجسم على ٢_٣جرامات من عنصر الزنك وبقية هذا العنصر توجد في الشعر والجلد والأضافر.
2. يدخل في تركيب الزنك ما يقرب من ٧٠ أنزيماً التي تدخل في عملية التمثيل  الغذائي
3. يدخل الزنكفي تركيب هرمون الأنسولين وهو الذي ينظم مستوى السكر في الدم.
4. يقوم الزنك بنقل فيتامينA من مخزنه بالكبد إلى أماكن استخدامه في الجسم.

مصادر الزنك:
اللحوم والدواجن والبيض والكبد والمحار والحبوب والمسكرات العدس 
السردين والاستاكوزا البحري

الزنك من
العناصر المعدنية المهمة و الضرورية للجسم.
تكمن فوائد الزنك :

• بقدرتها على زيادة المناعة و مقاومة الجسم للأمراض.
• تنظيم إنقباض العضلات.
• بناء الخلايا و تنشيط عملية الأيض.
•  التئام الجروح و الحروق.
• المحافظة على حاسّة الشم. 
• المحافظة على مستوى السّكر بالدم .

يجب الحذر عند استخدام الزنك بحيث لا تزيد الجرعة اليومية عن أربعين ملغرام يومياً و ذلك أنّه من الخطير الإفراط باستخدمه حيث تتحول فوائده لمضار