ما هى اضرار الاطعمة السريعة؟

تعتبر الوجبات السريعة أطعمة عالية بالسعرات الحرارية ولكن لا فائدة من هذه السعرات الفارغة لإنها لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة , وتحتوي ايضاً على السكريات والدهون وخصوصاً الدهون غير المشبعة والتي تناولها يؤدي إلى إرتفاع كوليسترول الدم الضار , كما تحتوي على كمية صوديوم عالية وهذا ما يجعلها أكثر متعة , والصوديوم من العناصر التي تؤدي إلى إحتباس الماء , والذي بدوره يؤدي إلى الإنتفاخ والتورم في الجسم , وإتباع نظام غذائي عالي الصوديوم يؤثر على ضغط الدم , والامر الذي بدوره يؤثر على صحة القلب والشرايين والاوعية الدموية .

- كما أن السعرات الحرارية الكثير تؤثر على الوزن وتؤدي إلى السمنة , والسمنة تؤثر على الجهاز التنفسي وقد تسبب الربو وضيق التنفس , والوزن الزائد يؤثر على القلب والرئة وهذا بدوره يعرض الشخص للخطر.
-كما تؤثر هذه الوجبات على الجهاز العصبي المركزي , بحيث أن الدراسات أظهرت أن إستهلاك الأشخاص المفرط لهذه الأطعمة يؤدي إلى تعرضه لإكتئاب , كما تؤثر على الجهاز التناسلي والخصوبة .

- وتؤثر هذه الوجبات أيضاً على مظهر البشرة وذلك بسبب محتواها الدهني , كما تؤثر على صحة العظام ويمكن أن تحطة مينا الاسنان .

تعتبر الوجبات السريعه من الاطعمه التي يجب التقليل من تناولها بشكل كبير وذلك لاحتوائها على نسبه عاليه من الدهون والسعرات الحراريه ولما لها من اضرار كبيره على الجسم ومنها 

• تؤدي كثره تناول الوجبات السريعه من اهم اسباب زياده الوزن وذلك لاحتوائها على نسبه عاليه من السعرات الحراريه 
• زياده نسبه السكر في الدم 
• يمكن ان يحدث تسمم غذائي بسبب ان عدد كبير من المطاعم لا تتبع قواعد النظافه و السلامه الصحيه 
• حدوث عسر هضم 
• الاكثار من تناول الوجبات السريعه يؤدي الى حدوث نقص في الفيتامينات والعناصر الغذائيه المهمه للجسم 
• تزيد من احتماليه الاصابه بامراض القلب 
• تزيد من نسبه الدهون الثلاثيه والكوليسترول في الدم 
• تؤثر الوجبات السريعه على الجهاز التنفسي وتسبب مشاكل مثل الربو ضيق التنفس 
• يؤثر تناول الاطعمه السريعه على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم 

• الوجبات السريعة تسبب السمنة المفرطة لمن يتناولها 
• تسبب تصلب الشرايين وامراض القلب والاوعية الدموية 
• الاكثار من الوجبات السريعة يسبب مرض السكر 
• الاكثار من الوجبات السريعة يؤدي الي الاورام السرطانية 
• تسبب فقر الدم وضعف عام في الجسم 
• يصاب بامراض العمود الفقري من يكثر منها 
• تتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وابرزها جرثومة المعدة 
• تسبب التهابات حادة فيفي جدار المعدة والاغشية الداخلية 
• تسبب التشوهات الخلقية للاجنة 
• تضعف الجهاز المناعي.وتعرض الاطفالللعدوى والفيروسات 

تسبب الوجبات السريعة العديد من الاضرار و المشاكل الصحية و من هذه الاضرار ما يأتي :
* زيادة الاصابة بالسمنة و زيادة خطر الاصابة بتصلب الشرايين و ارتفاع مستوى الدهون في الجسم و الاصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية .
* تسبب الوجبات السريعة الاصابة بمرض السكري و ذلك لمحتواها العالي من الكربوهيدرات .
* تحتوي الوجبات السريعة على الدهون المشبعة و التي تشكل خطر كبير على صحة الانسان و تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار .
* تسبب الاصابة بمشاكل الجهاز التنفسي و الاصابة بالربو و ضيق التنفس .

للأسف الوجبات السريعة رخيصة عنا على عكس الوجبات الصحية فهي تباع بسعر اعلى لذلك بعض الأشخاص يميلون الى اكل الوجبات السريعة لان سعرها مناسب وسريعة التحضير والاهم انها مذاقها لذيذ وغنية الدهون والسكر ولأنه دائما الممنوع مرغوب.
اضراها: سوف تودي الى تراكم الدهون المشبعة الغير صحية في البطن والارداف وغيرها، سوف تتسبب بزيادة مقاومة الأنسولين بالتالي احتمالية التعرض للسكري و العديد من الامراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم كونها عالية بالصوديوم، تصلب الشرايين، امراض القلب والدماغ وغيرها.

• تزيد الاطعمة السريعة من خطر التعرض لامراض القلب و ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم
• يعمل تناول الوجبات السريعة على زيادة الوزن و تسبب السمنة المفرطة لمن يكررون تناولها اكثر من مرتين اسبوعيا 
• تعمل على تعريض الانسان للاصابة بمرض السكر فهى تحتوى على نسب عالية من السكر 
• يؤدى الاكثار من تناولها للاصابة بامراض التنفس فتناول كميات كبيرة منها مع زيادة الوزن يؤدى ذلك للتأثير على ضغط الدم و من ثم القدرة على الشهيق و الزفير بشكل جيد..

أضرار الاطعمة السريعة هي:

• تؤدي إلى السمنة المفرطة نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الدهون والبروتينات.
• تصيب القلب بالامراض وتؤدي إلى تصلب الشرايين.
• يصب الشخص الذي يدمن الوجبات السريعة أكثر عرضة للاصابة بمرض السكري.
• الاصابة بالاورام السرطانية.
• الاصابة بالتسمم الغذائي.
• تصيل الجسم بفقر الدم وضعف عام في الجسم.
• تصيب الجهاز التنفسي بالعديد من الامراض.
• تصيب الجهاز الهضمي بالعديد من الامراض وابرز تلك الامراض جرثومة المعدة.