ما المقصود بمؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو قياس لوزن الشخص فيما يتعلق بارتفاعه، وهو مؤشر أكثر من كونه قياساً مباشراً لدهون الجسم الكلية للشخص.
يقسم حساب مؤشر كتلة الجسم وزن الشخص البالغ بالكيلوغرام حسب طوله بالأمتار المربعة،
مؤشر كتلة الجسم= (الوزن بالكيلوغرام) مقسوماً على (الطول بالأمتار المربعة)
وبالنسبة لمعظم البالغين يوجد مؤشر كتلة الجسم المثالي أو الصحي في نطاق 18.5 إلى 24.9 
وإذا كان مؤشر كتلة الجسم هو:
* أقل من 18.5 - نطاق نقص الوزن
* بين 18.5 - 24.9 نطاق الوزن الصحي
* بين 25 - 29.9 نطاق زيادة الوزن
* بين 30 - 39.9 نطاق السمنة

مؤشر كتلة الجسم أو ( BMI ) هو المؤشر الذي يتم من خلاله تحديد اذا كان وزن الشخص ضمن المعدل الطبيعي او أقل من المعدل الطبيعي او اكثر و ذلك عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بوحدة المتر مربع .
* اذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فإن هذا الشخص يعاني من النقص في الوزن .
* أما اذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 18.5 و 25 فهو وزن مثالي .
* أما اذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 25 و 30 فهذا الشخص يعاني من الوزن الزائد .
* اما اذا كان مرشر كتلة الجسم اكثر من 30 فان هذا الشخص يعاني من السمنة المفرطة .

مؤشر كتلة الجسم والمعروف بال Body Mass Index (BMI) = الوزن مقسوما على مربع الطول بحيث الوزن يكون بال كغ والطول بالسنتيميتر.

(مقياس لرؤية ما اذا كان الوزن صحي مقارنة مع الطول).

- اذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 هذا يعني انك تعاني من النحافة واقل من الطبيعي اما اذا كان من 18.5-24.9 فانت ضمن المعدل الطبيعي والوزن الصحي مقارنة بالطول اما من 25 و اكثر سوف تكون اكثر من المعدل الطبيعي أي تعاني من الوزن الزائد اما السمنة المفرطة تكون ما فوق 30 ففي هذه الحالة يكون تراكم الدهون عالي جدا بالتالي ستزيد مقاومة الانسولين مما يرفع من معدل الإصابة بالسكري والعديد من الامراض المزمنة. 

مؤشر كتلة الجسم : Body mass index والذي يعرف بمفتاح العلاقة التي تربط الطول مع الوزن ! ويتم قياسه بالعلاقة التالية : 
مؤشر كتلة الجسم = الوزن/ الطول^2 
الوزن = كغ 
الطول = سم

- ويعتبر مؤشر لكمية دهون الجسم والتي بدورها تؤدي إلى إرتفاع مخاطر الأمراض .

- اذا كان مؤشر كتلة الجسم اقل من 19 تعتبر حالة نحافة او underweight 
- اذا كانت ما بين 18.5-24 فأنت في الوضع الطبيعي ! 
- اذا كان ما بين 25-29 تعتبر حالة زيادة وزن - Overweight 
- اذا كان من 30 فما فوق يدل على وجود " سُمنة " لدى الشخص! 

مؤشر كتله الجسم هو مقياس يستخدم الوزن والطول لمعرفه هل الوزن صحي ام لا ويتم حسابه عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرامات على مربع الطول ويتراوح مؤشر كتله الجسم المثالي لدى البالغين من 18الى 24 ويعتبر وسيله جيدة تمكننا من التحقق مااذا كان وزننا صحي ام لا وكم من الوزن يجب اكتسابه او فقدانه حتى نحصل على جسم صحي
لذلك يعتبر مؤشر كتله الجسم افضل تقييم للوزن عند البالغين

•  مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الذي يتم بواسطة حسابه التعرف على الوزن الطبيعي للجسم و معرفة إذا كان هناك زيادة في الوزن أم لا .
• و كتلة الجسم الطبيعية تتراوح ما بين 18و 25 و يكون الوزن طبيعيا .
• و إن قلت الكتلة عن ذلك فالجسم نحيف و إن زادت كانت السمنة .
• و إن زادت على الثلاثين كانت السمنة مفرطة ن و يتعرض الجم إلى الأمراض المزمنة كالسكري و ارتفاع ضغط الدم .