كيفية استخدام حب الرشاد للعظام؟

حب الرشاد مفيد للعظام وأمراضها وخاصة الالتهابات ومرض النقرس ، وأعرف أشخاصا يقومون بتناوله ويحصلون علي نتيجة ممتازة .
وطرق استخدامها ، ملعقة من حب الرشاد علي كوب من الماء المغلي وشربه بعد فترة قصيرة ، أو عن طريق تناوله ممزوجا مع الحليب ، أو بإضافة مسحوقه الي الطعام الغير مطبوخ .

لا أعتقد أن للرشاد دور في سلامة العظام أوللوقاية من أمراض العظام مثل هشاشة العظام فهذه الأمراض معظمها يكون مرتبط بالهرمونات أو التقدم بالعمر أو السمنة أو التغذية، فمن ناحية غذائية يجب الاهتمام بتناول الاغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته  ويتوفر الكالسيوم بوفرة في الخضروات الورقية والبقوليات والبروكلي والكيل ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والتأكد من مستوى طبيعي لفيتامين د.

علاج التهابات العظام والمفاصل غنيه بالكالسيوم فيتامين دال وهناك عده طرق الاستخدام حب الرشاد للعظام والنساء بقول لك واحده او ثنتين منها //

• عزيزي السائل تناولها معلقه مع كوب من الماء الدافئ.
• ويمكنك ايضا وضعه اضافه اليه الماء المغلي كم مره وتناوله بعد عشر دقائق.
• عموضوع في بعض الاطعمه او على بعض السلطات فهو مقبول نوعاً ما

• يمكن اكل المحصول واكله بعد غسله 
• كذلك ممكن غلى الماء ووضع ملعقة في كوب واضافة الماء اليه وتركه عشرة دقائق ثم شرب الماء بعد تصفيته 
• لحب الرشاد فوائد عديدة منها
• يحتوي حب الرشاد على الكالسيوم والمغنيسيوم
• كذلك يحتوي على فيتامين جوهذا الفيتامين مهم لعلاج المفاصل9