anonymous
منذ 4 سنوات
لا فهذا ليس وزن مناسب على الطول ولكن يجب عليكي ان تزدادي على الأقل إلى الوزن ٥٣ كج حتى يكون وزن مناسب بعض الشئ فعليكي ان تقومي بتناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتقليل بذل المجهود الشاق واهم شئ عليكي تناول الوجبات التي تحتوي على الكثير من الطاقة حتى لا يحدث مضاعفات بصحتك
anonymous
منذ 4 سنوات
يجب حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمعرفة إن كان متناسب مع الطول
حيثُ تساوي 17 حسب وزنك وطولك مما يدل المؤشر على أنك تعاني من نقص في الوزن
وتحتاج ان يصل (BMI) لديك إلى ما بين 20-24 حتى يكون وزن مثالي.
حيثُ تساوي 17 حسب وزنك وطولك مما يدل المؤشر على أنك تعاني من نقص في الوزن
وتحتاج ان يصل (BMI) لديك إلى ما بين 20-24 حتى يكون وزن مثالي.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.