الانفعال الجماعي هو شعور الفرد بانتمائه لجماعته فيشعر بما تشعر به الجماعة ويقوم بالسلوكيات التي تقوم بها الجماعة ويلتزم يالقوانين التي تسنها الجماعة حيثُ أنه يصبح فرداً لديه ولاء كبير لجماعته ويصدق ويآمن بما تقوله الجماعة فينفعل للمواقف التي تثير جماعته والتي تعاكس قوانينها.
الانفعال الجماعي هو الشعور الذي يظهر على جماعة محددة من الناس بشكل جماعي ونستطيع أن نصف هذه المشاعر ونشاهدها بشكل واضح ويمكن استخدام هذه التقنية في تعلم مهارة ضبط الذات ويوجد أيضا العديد من التقنيات الأخرى التي يستخدمها المختصون في زيادة مهارة ضبط الذات .
الإنفعال الجماعي // هو عبارة عن شعور من المشاعر التي تتعلق بجماعة معينة تتعلق بالإنفعال معاً وهذه المشاعر يمكن القيام بمشاهدتها ورؤيتها ويمكن كذلك القيام بوصفها ككيان إنفعالي ويمكن التعامل معه من خلال مجموعة من الخطوات الجماعية التي تهدف إلى تعليهم مهارات ضبط الذات .