كيف ازيل مخاوف ليلة الدخله؟

*ان المخاوف المختلفة لدى الفرد بسبب عدد من الأمور :
1-أولا عليك ان تعلم ان سبب هذ الخوف قد يكون بسبب المعلومات والأفكار المغلوطة عن هذا الموضوع فعليك ان تتطلع على المعلومات من مصادر موثوقة ، بالإضافة الى انه عليك ان تتجنب الاستماع للخبرات السلبية للأفراد .
2-حاول تعلم تمارين الاسترخاء المختلفة مثل تمارين التنفس ، السماع للموسيقى الهادئة التي تزيل التوتر .
3-توقف عن التفكير في الموضوع ، فهذا الامر يسبب الزيادة في الخوف ولقلق .

يتعرض بعض الأزواج من كلا الجنسين لمخاوف من ليلة الدخلة و يتمثل الخوف من قاق أحد الزوجين أو كلاهما من عدم إمكانية إتمام العلاقة الجنسية في هذه الليلة و لتجاوف هذه المخاوف لابد من :

• يجب أن يكون الأزواج لديهم ثقة بنفسهم 
• تهيئة أنفسهم أنه ليس شرطا أن تتم العلاقة في أول ليلة 
• إزالة التوتر من خلال الحديث و المرح بين الزوجين 
• أخذ قسط من الراحة بعد يوم الزفات و متاعبة و أخذ دوش من الماء الساخن 

من أجل إزالة المخاوف من ليلة الدخلة عليك القيام بالآتي:

• عليكم الإستحمام بحمام دافئ من أجل الشعور بالإسترخاء بعد يوم متعب وطويل وهو الفرح.
• مبادلة بعضكما البعض لكلمات الحب والإعجاب ويمكن لكم الجلوس للعشاء معاً .
• عليك إزالة الأفكار الخاطئة عن ليلة الدخلة وعليكم التروي فهي أجل ليالي لعمر وأبدأوها بالصلاة .
• يمكن لكم تأجيل الدخلة يوم أو يومين أو حسن ما أرتم .
• إهتموا بإزالة التوتر قبل البدأ بالعملية الحميمية.

بالضبع مثل هذه المواقف يكون لدي العروسين بعض المخاوف من ليله الدخله:

• عليك فى البداية الاستحمام والوضوء ومن ثم ان تصلى ركعتين مع زوجتك.
• عليك الاسترخاء وتناول العشاء و الجلوس، وتناول الفواكه.
• عليك التفكير فى الامور الايجابية التى وصلت اليها.
• لا تفكر بانه يشترط من الليه الاولى عليك ان تدخل.
• يمكن ان تكون تعبان من كثرة الضغط.