كيف أتخلص من شعوري بالحزن على موقف قد فعلته لي صديقتي وأحزنتني به كثيراً؟

• انظر للموقف من اتجاه اخر ، فأفكارك هي التي جعلتك تشعر بالحزن وليس الموقف بحد ذاته .
• ضع المبررات لصديقك واختلق له الأعذار ، فالتغاضي عن أخطاء الأخرين ومسامحتهم على الأخطاء التي يرتكبونها تجلب الاحة وتخلصك من مشاعر الضيق ، فهذا الأسلوب يساعد على بقاء الود ، والمحافظة على الصداقة والعلاقات المختلفة مع الأخرين .
• تخلص من المشاعر التي سببها لك هذا الموقف بالبكاء ان احتجت لذلك فلا تجعلها مدفونه فمع تراكم مثل هذه المشاعر سوف تتضرر حالتك .
• تحدث مع صديقك عن الموقف الذي سبب لك الشعور بالضيق بشكل لطيف ، فمن الممكن انه لا يدرك انه قام بمضايقتك .

هذا الشعور طبيعي جداً في هذا الموقف ولكن من أجل أن لا يستمر هذا الحزن كثيراً أو أن يزداد عن حده الطبيعي عليكي القيام بالآتي:

• يمكن لكي الخروج وتغير نمط الحياة خاصة عن الأيام التي كنتي فيها حزية أي الخروج والمشي أو الحديث مع أحد المقربين عن الموقف فهذا الأمر سيخفف عنكي قليلاً.
• الإستحمام والخروج لممارسة الرياضة تعد من وسائل التحكم وضبط الإنفعال.
• يمكن الحديث مع صديقتك نفسها فقد يكون هذا الموقف الذي حدث من دون قصد وقد تعتذر عنه فهذا الأمر سيشعركي كثيراً بالإرتياح .

عزيزتي الحياة دائما ما تختبرنا بالأفراح والأحزان والمهم في هذا الموقف أن تتجاوزي حزنك ولا تجعليه يسيطر على حياتك حاولي أن تنسي الموقف الذي سبب لك كل هذا الحزن وتخطيه لأن عيشك بداخله سيفسد حياتك فكوني أنت الأقوى واسحبي نفسك إلى الحياة الطبيعية واجعلي شخصيتك تنحني أمام الريح ولكن لا تنكسر وأتمنى أن يزول حزنك في أقرب وقت وانا أكيد بأنك ستستطيعين ذلك دمتي دائما بخير وسعادة .

يفضل في هذه الحالة التحدث مع صديقتك بيني لها بأن ذلك اﻷمر يسبب لك الحزن وهي سوف تتفهمك وتبين لك اﻷسباب التي دفعتها لذلك 
عليك مسامحتها في حال كانت هذه الصديقة مقربة منك جدا أو عزيزة وأنت تعرفين بأن قلبها صافي أو طيب
قد يكون السبب الذي دفعها لفعل ذلك هو شعورها بابتعادك عنها

إذا كانت صديقتك متعمدة لفعل ذلك ولم تقم بتقبل حزنك او الاستماع له يفضل بأن تقومي بالابتعاد عنها وعدم التحدث معها كثيرا