كيف أكون هادئه وغير عصبيه؟

العصيبة من السلوكيات المنفرة لمن حولكي ولكي أيضاً ويفضل أن تكوني هادئة ويمكن أن تكوني كذلك من خلال القيام ببعض الإجراءات التالية:

• عليكي القيام قبل كل شيء بعم وصف نفسكي بالعصبية ورددي بعض العبارات الإيجابية عن نفسك.
• عليكي القيام أولا بالحفاظ علة ممارسة الرياضة فالرياضة فيها راحة للجسد.
• عليكي القيام بممارسة فنيات الإسترخاء وتناولي بعض المشروب التي من شأنها أن تشعرك بالهدوء مثل النعناع والليمون.
• عليكي القيام بالتنفس قليلا قبل القيام باي سلوك.
• عليكي القيام بالابتعاد قليلاً عن الأماكن التي تشعري بها في العصبية وكذلك الأشخاص.

يكفي عزيزتي أن تتأملي هذه الجملة التي كتبها الأديب المصري "نجيب محفوظ"
" عندما تغضب المرأة تفقد ربع جمالها، ونصف أُنوثتها، وكلّ حبها"
فعزيزتي لا يحق لكِ أن تكونين عصبية ومتوترة دائماً لأن ابأنثى مخلوق حساس ومرهف المشاعر ، فلا تكوني مثل النار اذا اشتعلت يصعب إطفاؤها وتحرق كب ما أمامها ، بل كوني الماء الذي يسقي منه الناس ولا ينضب، أي ابقِ رقيقة وهادئة كما طبيعة الأنثى.
وعودي نفسك عزيزتي عن كبح نفسك وتعويدها الصبر والتروي وعدم التسرع في الحكم على الناس والمواقف والأشياء. 
واعلمي أن الغضب والعصبية تسرق منكِ الكثير من الأشياء الجميلة، وأنتِ بالتأكيد لا تريدين فقدانها أبداً.