anonymous
منذ 4 سنوات
استطيع اخفاء حزني عن طريق:
- اقترب من اشخاص مرحين ومحبببين ذو حس فكاهي
- ارفه عن نفسي واغير روتيني
- اقوم بمشاهدة برامج وافلام كوميدية
- عدم وضع نفسك بقالب الحزن وفكر بشكل ايجابي
- ادعم نفسك دائما بكلمات ايجابية مثلا (انا استحق السعادة )(ابتسامتي جميلة لما اخفيها)
- الاستعانة بالله تعالى والتحلي بالصبر والايمان
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.