كيف أقضي وقتي؟

و قت الفراغ يجب استغلاله فالوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك 
فاستهلاك الوقت يا شياء تعود علينا بالخير في الدين والدنيا فالله يوم القيامه سيسالك عن وقتك فيما افنيته  
فممكن ان اقضي وقتي في قراءة القرآن او قراءة كتاب يفقهني في الدين والشريعة أو القراءة المفيدة من قصص وروايات تعلمني الروس والعبر أو زيارة الأرحام والاصدقاء لتوطيد العلاقات الأسرية و مساعدة الأهل في البيت في الاعمال الشاقة أو توجيه الابناء اومحادثة الاخوة و توجيههم إلى الطريق الصائب و المنفعة أو ممارسة الرياضة التي تفيد الجسم أو الذعاب مع اهل البيت الى التنزه لتفريغ عن الروح 

- ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحد من الضغط الناتج عن الأنشطة المهنية والممارسات العملية والعلمية 
- تدريب نفسك على تهدئة نفسك ووالتنفس بشكل جيد
- إحصل على بعض انواع المساج أو التأمل وتفريغ الطاقات السلبية بشكل مستمر ودورى 
- كل جيدًا وإحرص على تناول الوجبات الأساسية فى أوقات مناسبة وثابتة ولاتهمل تناول الأكلات الصحية 
- أعمل على تحسين نومك بناء على نظام مُحدد وإخلد للنوم فى اوقات مُحددة والاستيقاظ فى اوقات مُحددة وثابتة أيضًا لتعود جسدك على استمداد الطاقة من النوم والراحة فى اوقات ثابتة
- إعمل على تفريغ عقلك بشكل مستمر وتجنب التفكير فى الأمور السيئة والسلبية 
- فكر إيجابيًا وإجعل نفسك مُحاط بالأشخاص الإيجابيين 

 " الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك "
لقد مرت علينا هذه العبارة  كثيراً جداً ولكننا حقاً هل نتدبر ما تعنيه حقاً!  
فطالما لديك وقت كثير ولست خائف من شن حربه عليك بأسلحته ، فعليك القيام و المبادرة بتصليح علاقتك معه.
فقم بالحرص على استغلال وقتك فيما يفيدك وينفعك في حياتك وفي دينك وفي علمك 
قم بقراءة القرآن و كتب التفاسير وكل ما يتعلق بأُمور الدين 
قم بتثقيف بنفسك بالاطلاع على مختلف العلوم والكتب 
إقرا الروايات التي تقوم بإثراء حصيلتك اللغوية. 
اقضي جزءاً من  وقتك  مع أمك وعائلتك فحينما  يداهمك الوقت سوف تتمنى وقت مستقطع لتراهم ،فيه ولن تجد. 
 

يمكن قضاء الوقت بما هو مفيد ومهم لحياة الفرد، عن طريق استغلال الوقت أحسن استغلال، لأن الأيام التي تذهب لن تعود.
من طرق قضاء الوقت:

• قراءة الكتب المتنوعة، الروايات والقصص والمجلات والصحف.
• زيارة أحد الأصدقاء أو الأقارب.
• الذهاب في نزهة من شأنها الترويح عن النفس.
• ممارسة الرياضة الضرورية لصحة الجسم.
• حل الواجبات المطلوبة سواء في الدراسة أو العمل.
• التفكير بالمستقبل.
• التخلص من المشكلات التي من شأنها تعكير المزاج.
• التواصل مع افراد العائلة والجلوس معهم.
• القيام ببعض النشاطات المنزلية كالمشاركة في الطبخ وما شابه.

يجب إستغلال وقت الفراغ أحسن استغلال وذلك عن طريق : 

• الاطلاع على الكتب وقرائتها  والاستفادة منها 
• الذهاب مع الأسرة الى التنزه 
• الحوار والمشاركة مع الآخرين وتبادل الكلام مع الأهل 
• ممارسة بعض التمارين الرياضية 
• الانشغال بأعمال المنزل كالترتيب والطبخ وغيرها 
•  الذهاب لزيارة الأقارب والأصدقاء 
• عمل قسط من الراحة والاسترخاء والنوم 
• مشاهدة التلفاز مع الأهل 

كيف يمكن للانسان ان يقضي وقته وذلك بمجموعة من الخطوات:

• يجب على الفرد ان يحدد اهداف يريد ان يحققها.
• تنظيم الوقت ما بين ممارسة الرياضة والاعمال المهنية.
• القيام بتحديد اولويات من حيث الاهم الى الاقل اهمية.
• قضاء الوقت بالقراءة والمطالعة.
• قضاء بعض الوقت لممارسة الهوايات.
• قضاء الوقت مع افراد اسرتي والزيارات الاجتماعية.

لكي تقضي وقتك باشياء مفيدة ولا تضيعه سدى بالكلام الفارغ او النوم عليك ما يلي :

1. ضع خطة تريد بها قضاء يومك
2. قسم كل عمل لعدد ساعات تكفيه لانجازه 
3. قم بوضع الاولويات في المقدمة 
4. اقرا الكتب والروايات 
5. خذ قسط من الراحة 
6. مارس الرياضة 
7. الجلوس مع العائلة 
8. قراءة القران والاستغفار 
9. قم بنشر معلومات قيمة تفيد الاخرين 
10. خذ دورات تدريبية لكي تنمي معلوماتك وادراكك

كيف أقضي وقت فراغي

• قراءة الكتب والاستفادة منهم 
• الجلوس مع العائلة ومناقشة بعض الأمور التي تخص العائلة
• الذهاب إلى نزهة برفقة الأصحاب
• ممارسة التمارين الرياضية.
• القيام ببعض النشاطات المنزلية كالمشاركة في الطبخ وترتيب المنزل 
• زيارة الأقارب والأصدقاء
• أخذ دورات تنمية بشرية 

لقضاء الوقت يجب القيام بـ :

• الانتهاء من العمل وعدم تأجيله .
• النوم ساعة أو ساعتيم في منتصف النهار .
• الخروج مع الأصدقاء أو مع الأسرة .
• يمكن بدلا من الخروج الجلوس في المنزل لمشاهدة التليفزيون مع العائلة .
• يمكن الدخول لغرفة المكتب أو غرفة فارغة للقراءة قليلا .
• ينصح بالنوم المبكر .