كيف أحسن نفسيتي المحبطة؟

يمكن لك عزيزي السائل أن تحسن من نفسيتك المحبطة من خلال إتباع بعض النصائح التالية:

• حاول قبل كل شيء بترك المحبطين من حولهم فهم الطاقة السلبية التي تحيط بك.
• قم بممارسة أفضل الأشياء التي تحبها ومن الأشخاص الذين تحبهم.
• أنتبه لحديث الله عز وجل عن التفاؤل وكذلك حديث النبي صلى الله عليه وسلم.
• ذكر نفسك جيداً بما تتمني ان تصل إليه وشجع نفسك بإستمرار.
• حاول أن تقوم بممارسة بعض العادات التي يغيير من مزاجك .
• قم بمتابعة الرياضة التي تحب.

يستطيع ان يغير الفرد من نفسيته المحبطة من خلال عدد من الأمور التي يمكنه القيام بها من هذه الأمور ما يلي ذكره:
1-اولا ان يتعرف الشخص على المشكلة التي أدت به للشعور بالإحباط والعمل  على تقبل هذه المشكلة كي يتمكن من التفكير في إيجاد حلول تساعده في التخلص منها.
2-عليك كفرد مصاب بالإحباط ان تقوم بإلغاء جميع التوقعات التي تضعها للأشخاص او للمواضيع المختلفة لان التوقعات احد اكثر الأمور التي تدفع بالشخص للشعور بالإحباط.

عن طريق التقرب الى الله و اتباع أوامره لكي تحصل على راحة القلب و البال قبل أي شيء آخر و بعد ذلك يمكنك تغيير عاداتك القديمة عن طريق استبدالها بعادات جديدة و صحية و مسلية بنفس الوقت مثل ممارسة الرياضة .. التعرف على أفراد جديدة لتكوين صداقات جيدة معهم و أنصحك بالسفر للتعرف على البلدان و الثقافات المختلفة 

إن الراحة النفسية ترتبط إرتباطاً كلياً مع التقرب إلى الله و الصلاة ,فكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول لبلال رضي الله عنه "أرِحْنا بها يا بلال " ,و أيضاً عزيزي/عزيزتي السائل/ة يمكنك أن تشغل نفسك بأمور مسلية و مفيدة للقضاء على وقت الفراغ ويمكنك أيضاً أن تشارك في نشاطات تطوعية و بهذا ستكون راضياً عن نفسك ولن يكون لك وقت للشعور بالإحباط أو الحزن

عزيزي يمكنك بالتاكيد ان تحسن من نفسيتك المحبطة، حيث لايوجد انسان يخلوا من مواقف محبطه بمعنى انه لابد ان استعيد تفكيرى الايجابي، ومن الطرق استخدم التجاهل لبعض المواقف او الاشخاص الذين يسببون الاحباط، تغيير فى بعض الانشطة اليومية يساعدك على الشهور بالراحة، وبذكر الله كثيرا.