anonymous
منذ 4 سنوات
هناك العديد من الممارسات الغذائية غير الصحية مع المراهقين :
ويحاول الانتقال إلى النقيض كنوع من إثبات الذات واﻻستقلالية في الرأي
- تناول الوجبات السريعة مع اﻷصدقاء دون الالتزام بالوجبات الغذائية المنزلية
- من خلال قراءتي لعدة كتب إهمال وجبة اﻹفطار لدى المراهقين
- اتباع وصفات غذائية خاطئة لتخفيف الوزن خاصة عند اﻹناث
- التدخين الذي يعتبر من العادات السيئة وخصوصا عند الشباب
ويحاول الانتقال إلى النقيض كنوع من إثبات الذات واﻻستقلالية في الرأي
anonymous
منذ 4 سنوات
إن المراهقين في هذا السن لا يعرفون كيفية التصرف لوحدهم من الناحية الغذائية.
● وواجب على كل أم إعداد وجبات غذائية خفيفة لهم ، وتكون غنية بالفيتامينات و الأملاح المعدنية لأن المراهقين تصيبهم مشاكل كثيرة من سوء التغذية بسبب ...
● عدم تناول وجبة الإفطار، وتناولهم للوجبات السريعة الغير ناضجة .
● كما و عدم تناول الوجبات بإنتظام يؤثر على الجهاز الهضمي ويعمل على إنقاص الوزن .
مما يجعل عنده فقدان للشهية و الطعام في الخارج لا يكون صحياً ونظيفاً كما هو في البيت.
● كثرة تناولهم للمشروبات الغازية وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
● وواجب على كل أم إعداد وجبات غذائية خفيفة لهم ، وتكون غنية بالفيتامينات و الأملاح المعدنية لأن المراهقين تصيبهم مشاكل كثيرة من سوء التغذية بسبب ...
● عدم تناول وجبة الإفطار، وتناولهم للوجبات السريعة الغير ناضجة .
● كما و عدم تناول الوجبات بإنتظام يؤثر على الجهاز الهضمي ويعمل على إنقاص الوزن .
مما يجعل عنده فقدان للشهية و الطعام في الخارج لا يكون صحياً ونظيفاً كما هو في البيت.
● كثرة تناولهم للمشروبات الغازية وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
anonymous
منذ 4 سنوات
هناك بعض الممارسات الغذائية غير الصحية مع التي يتبعها المراهقين ومنها :
- الاكثار من تناول السكريات والحلويات وخاصة الشيكولاتة وأيضا شرب المشروبات الغازية بكثرة أو ما يسمى بمشروبات الطاقة .
- الاعتياد على تناول الوجبات الغذائية السريعة والجاهزة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون .
- قد يلجأ بعض المراهقين إلى حمية غذائية لانقاص الوزن بدون استشارة مختص ويكون لها آثار سلبية على الجسم .
anonymous
منذ 4 سنوات
هناك الكثير من الممارسات الغذائية الغير صحية مع المراهقين بالتحديد وهذه الممارسات تتمثل في النقاط التالية:
- الإكثار من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي لأنه يؤدي لعسر الهضم وقلة الإمتصاص.
- الشراهة في الأكل بسبب بعض الأفكار المتعلقة في النضج وحاجاته لبناء العضلات.
- فقدان الشهية لدى الكثير من المراهقين وهذا بسبب الحفاظ على شكل أكثر جاذبية.
- نقص الحديد وهذه نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والتركيز على المقالي والمقرمشات.
- الإكثار من الشوكولاته وهذه عادة خاطئة لدى المراهقينن لأنها تودي إلى إنسداد المسامات في الجلد وإنتشار حب الشباب.
- زيادة الكروسترول وهذا يحدث نيجة تناول الأطعمة الغنمية بالدهون والزيوت وخاصة في الوجبات السريعة.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.