ماهو رجيم بذر الكتان؟

بذور الكتان لها العديد من الفوائد التي تساعد على إنقاص الوزن وتساعد الجهاز الهضمي في هضم الطعام بسبب احتوائها على الألياف فتمنع من حدوث الامساك
بذور الكتان عند استخدامنا لها فهي تفقد الشخص اكثر من ثلاثة كيلو وتقوم بسد شهيته عن الطعام واحساسه بالشبع
من الممكن تناوله كما هي حبوباً مسلوقة
ولكن الأفضل أن تتناولها مطحونة مع كأس من الماء حتى تحصل على الوزن الذي تريده

بذور الكتان يتم تناولها لتخيف من الوزن كونها تعطي شعوراً بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام وهناك العيد من الطريق وسنذكر واحدة منها وهي:
استخدام بذور الكتان مع اللبن الرائب (الزبادي) وعصير الليمون ، حيث نقوم بوضع ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان مع ثلالث معالق كبيرة من اللبن ونضيف لهم ملعقة كبيرة من عصير الليمون ونخلطهم معاً ومن ثم نتناولهم كوجبة مسائية حيث تعطينا شعور بالشبع وحرق الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.

تتوفر بذور الكتان في كثير من للاشكال مثلا كبسولات بذور الكتان،زيت بذور الكتان،بذور الكتان الطازجة ويتم تناولها لتخفيف الوزن ونقوم بوضع لتر من الماء علل درجة الغليان واضع ثلاث ملاعق من بذور الكتان على الماء المغلي واتركه ليلة كاملة وفي الصباح يتم تصفيته وشرب من ثلاث الى اربع مرات في اليوم ويتم شرب هذا المشروب قبل وجبة الطعام بنصف ساعة

وايضا يتم طحن بذور الكتان واضافتها الى اللبن الزبادي وشرب كوب من الماء وكوبين من المزيج وذلك يساعد على تخفيف الوزن