وصفة الشمر لعلاج القولون والغازات وهي : نقوم بمضغ بذور الشمر او من خلال اضافة ملعقة صغيرة منها الى كوب ماء ساخن ومن ثم تغطيته لمدة 10 دقائق ومن ثوم نقوم بشربه ونكرر هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً ، فبذور الكتان تساعد ايضاً على ادرار البول وتخفف من تشمجات العضلات في الجهاز الهضمي .
يستخدم الشمر في علاج تلك المشكلة من خلال وصفات عديدة ولكن من أبسط تلك الطرق وتعطي نفس الفعالية هي أن نقوم بغلي الشمر وكمره في الماء ،ومن ثم نقوم بشرب المياه المستخلصة من ذلك ،ويجب الإستمرار على تلك الوصفة بشكل يومي للتخلص من تلك المشكلة .
اخلطي مقدار من الشمر مع الكركم أو مع بذور الكراوية والنعناع، وقومي بعمل شاي ساخن منهم، اشربيه عندما يصبح دافئا، ويمكنك تحليته بالقليل من غسل النحل، يساعد هذا المزيج في علاج القولون وتقليل الغازات ومعالجة مشاكل الهضم والانتفاخ .