anonymous
منذ 4 سنوات
يحتاج الجسم بشكل يومي لعدد ساعات من النوم من سبعة ساعات إلى ثمانية ساعات ،وتلك المدة يحتاجها الجسم لكسب الراحة وتجديد النشاط ،ويستحب أن تكون تلك الساعات في فترة الليل،كما قال تعالى وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا ،حيث أن الراحة التي يكتسبها الجسم في فترة الليل أكبر بكثير من فترة النهار.
anonymous
منذ 4 سنوات
مدة النوم الكافية للجسم الصحي تتراوح من 7 الي 9 ساعات يوميا
لان جسم الانسان الصحي يكتفي بهذه المدة من النوم ومن الضروري والصحي يجب ان تكون مدة النوم ليلا حتي يتمكن الجسم بتجديد النشاط وشعوره بالراحة والقوة الجسدية والعقلية ولو نمت النهار كاملا لا يعوض ساعتين ليلا
وتختلف هذه المدة من شخص لا اخر حسب صحة الجسم
لان جسم الانسان الصحي يكتفي بهذه المدة من النوم ومن الضروري والصحي يجب ان تكون مدة النوم ليلا حتي يتمكن الجسم بتجديد النشاط وشعوره بالراحة والقوة الجسدية والعقلية ولو نمت النهار كاملا لا يعوض ساعتين ليلا
وتختلف هذه المدة من شخص لا اخر حسب صحة الجسم
anonymous
منذ 4 سنوات
يحتاج الانسان الطبيعي من 7-9 ساعات يوميا من النوم حتى يستطيع جسمه الشعور بالراحة و التخلص من الأرق ولكن تختلف هذه النسبة من شخص لآخر فهناك الكثير من الناس تحتاج لساعات نوم أقل بالمقابل يشعرون بالنشاط و الراحة ولكن هذا المعدل العام و ينصح دائما بالنوم ليلا و مبكرا حتى يكون الجسم صحي
anonymous
منذ 4 سنوات
النوم مفيد جداً لجسم الانسان
والانسان الصحي السليم يحتاج جسمه من 7إلى 9 ساعات حتى يستفيد جسمه من هذه الكميه
ويفضل أيضاً أن يكون النوم ليلاً وليس في النهار
لأن في الليل يبقى الجسم في حالة استرخاء والعقل أيضاً
وأجد أن بعض الأشخاص ينامون فتره قليله ولكنهم يكتفون بذلك ويمارسون حياتهم بنشاط
والانسان الصحي السليم يحتاج جسمه من 7إلى 9 ساعات حتى يستفيد جسمه من هذه الكميه
ويفضل أيضاً أن يكون النوم ليلاً وليس في النهار
لأن في الليل يبقى الجسم في حالة استرخاء والعقل أيضاً
وأجد أن بعض الأشخاص ينامون فتره قليله ولكنهم يكتفون بذلك ويمارسون حياتهم بنشاط
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.