anonymous
منذ 4 سنوات
يتم العناية بالجسم من الداخل بإتباع الإرشادات التالية ،
- شرب ما يقارب ال٣ لتر من الماء بشكل يومي
- تناول كأس من الحليب في الصباح للتخلص من السموم داخل الجسم
- شرب كأس من اليانسون خلال اليوم مما يؤدي لتنظيف الأمعاء الداخلية
- تناول درس واحد من السموم بشكل يومي فذلك يمنع تواجد السموم في الجسم ويعالج الإلتهابات
- إتباع حمية غذائية تناسب الجسم
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي .
anonymous
منذ 4 سنوات
أي الإهتمام بالغذاء الذي يستهلكه من حيث النوع و الفائدة
تناول الطعام الصحي له دور كبير بصحة و سلامة الجسم من الداخل
وشرب كميات كافية من الماء
و ممارسة الرياضة ب انتظام
لهما دور كبير في تحسين الدورة الدموية
و اخذ قسط كافي من النوم
والخلود الى النوم في اوقات مبكرة للحصول على افضل استرخاء و راحة تامة
anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك أن تعتني عناية داخلية بجسمك كمايلي:
- أنصحك بشرب الماء بكثرة.
- تناولي الأغذية الصحية والمتكاملة.
- من خلال تجربتي لقد قمتُ بتناول الفواكه والمكسرات لأحافظ على صحتي .
- لقد قمتُ بتناول العصائر بكثرة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الاهتمام بنظافتي الشخصية.
- عمل فحوصات طبية للاطمئنان.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.